春季怎么保健养生？
春季养生的7个要点： 1、注意保护肝胆 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。 2、及时给身体排毒 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。 3、春天应该多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸...
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什么能养胃，养生
看到好多的朋友都是胃不好 不小心就胃疼了 我只知道多喝粥对胃有好处 尤其是一些药膳粥～如果可以 我去问问具体的做法再来告诉大家 这里是一些汤的做法 那个黄芪内金粥不适合三餐的吃 也不是很家庭的那种 不过我搜到的暂时这些～ 胃病的朋友还要注意： 1 首先多注意运动。如果吃饭很少 因为不运动 总是感觉不饿 吃的少对胃是不好的 所以大家要多运动 2 多注意保暖胃 尤其是冬天睡觉千万别着凉到胃！脚！都不可以！现在家里都是地砖 地砖很凉 最好铺上地毯～！ 最好每天晚上用温水泡脚～ 3 吃中药 当然是中药好大家都知道 西药只管这一会儿...
秋季养生食谱
十二道秋季养生食谱 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。 最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄...
张悟本中医养生食谱
张悟本治疗肾结石的方子是：陈香1克、琥珀1.5克、3. 500毫升水，熬15-20分钟，每天一次分三回在16：00-17：00之前喝。三个月后去复查，即可见成效。
不过不知道效果如何。
在中医的角度来讲，肾结石多是因寒邪导致血凝引起的。而黑豆是滋阴清热活血的食物，肾结石之人不可食用。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
在大学里如何办健康养生方面的竞赛
《黄帝内经》是很好的书，你可以先看白话文的版本，我建议你可以看文言文的，因为有时翻译的人理解不一定正确。不过一般都很好。和《伤寒论》同为中医经典！