是不是练习瑜伽能够减缓痛风病的发作啊？

我有.但是我发网吧会给系统封.可以采纳我我给你发过去吗?

发的歌飞地方发的

伽初学者可以以每周3次的频率进行练习，每次练习30-40分钟； 　　过一段时间，感觉身体柔韧性加强了，体力也有所增长了（一般是4周左右之后），可以改为隔天练习； 　　最理想的当然是每日练习； 　　也有一些热爱瑜伽的朋友会每天练习2-3次，建议尽量不要超过3次，因为身体恢复也需要时间，超负荷的练习反而会影响练习效果，过尤不及。 　　如果是以健身为目的的，每周3次即可； 　　如果是为了减肥，当然每天坚持效果最佳； 　　如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在医生的叮嘱下练习

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去做一次简单的短途游玩，也许会让你的心情豁然开然，最好是空手去。



谁都有不平静的时候.想开了就好了.把自己的心放大一些放宽一些就好了!


深呼吸


放松心情，不要紧张。在做一件事的时候先深呼吸，呼气、吐气、呼气、吐气，直到不再紧张，然后你心中一直想着你想做的事。我建议你读几句佛教的话，保证有所收益一、人之所以痛苦...

天天早上最好去呼吸新鲜空气，什么都不要想。放松神经，吃些比较补的鱼之类的食品，反正生活一定要打理好，然后一个月后再去复查一次看看。希望能减缓你的痛苦，。


每天想些开心的事情，心情好了，病就好了


给你五个字，吃喝玩乐睡，当然不能喝太多酒，休息够了心情好了自然就没事了，心病，要从根源治，压抑导致的气血不畅通，所以首先要释放压抑

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