怎么压郁心中的不安?

你越想到自己不开心，自己就越不开心。要往好的方面想，想开心的事吧！

少了我。


焦虑感，可以用较为有益的业余活动或者爱好来填补心理空区。


是不是最近有什么压力，或者是生活太过安逸导致的？前者，请尽量调整好状态，控制情绪，保持轻松的心情，向亲近的人发发牢骚也未尝不可；后者，那纯粹是杞人忧天了，好好享受，别患得患失了。如果分析得不正确，请详细描述你的情况，以便我的帮助。

有这个原因 你试着一热的时候 就去吹空调 电风扇 看看是否心情就能够平和下来 不就知道了


许吧。这个问题我也不太明白。我想也有些心理反应，和一些生理反应。我每到一个夏天，就开始念旧、惆怅，什么事都想。感觉人的生命的朝生暮死。而且，我身边的人都这样。可时不时喜欢发脾气。异常烦躁。生理反应，是因为天气太热，让人的心没办法冷静下来，着急。自然容易烦躁。在我看来，解决的方法是。出去旅游，最好去有山有水的地方，感受大自然。或者常和朋友出去游泳。尽量不让一个人呆着...

你好，导致抑郁症复发的主要因素就是你的心理因素还没有去除，也就是说，抑郁症的治疗单靠药物时不能治疗的，心理治疗也是非常关键的，我知道西安市有家医院，西.安红.缨.医.院就是抓住了患者这一点--心理因素,采用NAK-1神经元激活体系，能够迅速检测出患者的病灶，然后结合中医进行对症治疗，治疗抑郁症效果挺不错，口碑也挺好，你不妨上网查查看，如果觉得有必要的话再去。最后希望你早日走出抑郁的世界。

恭喜你和我最近的情况一样： 1、急于一时，跑得太过火了。（肌肉劳损，一周内最好中间能休息一二次，减量运动或者其它运动代替，如游泳） 2、鞋的问题。（一定要买脚底比较厚，有绶冲能力的专门慢跑鞋。） 3、跑前热身不足，踝关节还没活动开。 3、跑步姿势不正确。（正确的姿势是上身挺直放松，两肩微提，手弯曲90度，手不要甩过人体中线。用适合的步宽跑步，尽量贴地跑，利用膝盖和大腿的力量把小腿甩出去，落地时尽量全脚掌着地，后蹬时不要用力，使身体起伏太明显，膝盖保持一定弹力，减轻对地面的冲击力，尽量做到轻跑，落地无声才是最高境界。）平要注...