为什么练完瑜伽会觉得手脚冰冷，怎么样去改善？

自我调理瑜伽入门瑜伽改善手脚冰冷许多人一年四季都有手脚冰冷的问题，即使在阳光和煦的春天也不例外，您可以利用下列瑜伽姿势，促进血液循环，改善虚寒体质。　　基础篇　　五指伸展式　　特别功效：血液循环不良常会造成手脚冰冷，五指伸展式特别注重手指伸展与手掌的摩擦，能促进手部血液循环，改善手部冰凉的感觉。　　练习秘诀：每天练习3～5次，完成式停留5～10秒。　　注意事项：手掌之间在摩擦的时候适当地用点力，感觉双手之间有热量在传递。　　1.金刚坐姿坐好，双手手心相对，以手心为轴上下转动，感觉热量在手心里左右运行。　　2.双手五指交叉握住，吸气将五指慢慢打开，尽量向外，感觉手像一朵盛开的小花尽量地向外伸展，呼吸双手慢慢合拢，再次握紧。重复8～10次。　　3.右手握左手手指，逐个地由指根向指尖拉长。加速手指末梢神经的血液循环。　　巩固篇　　脚心放松式　　特色功效：这个动作主要是刺激脚部的神经，促进脚心的血液循环，改善脚部的冰冷感，同时还能锻炼腿部的肌肉。　　练习秘诀：每天练习2～3次，完成式停留5～10秒。　　注意事项：手肘在按摩...