做完瑜伽能立刻睡觉吗

不能！！！！

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。 舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。


真的啊
...

你俩都变态！


反正那不是你可以学的，你个变态，哈哈！

浩沙现在可是上市了的，瑜伽服设计、面料都很8错，反正我是一直有穿，哈，买来送老婆，你还有挺有心~~


只要你愿意，她喜欢就值得。


真会哄老婆，随便送一件她都会开心的。


浩沙还行，我一朋友在浩沙当武术教练！


上市了的话应该挺好的，我也打算练瑜伽...

悠季莫汉老师的视频


天竺的网站上有一些


男性瑜伽-让你远离肥胖威胁      男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一个平衡度，下面来看看男性瑜伽如何让你原理肥胖威胁。 　　1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢...