在保证身体不受损的情况下，怎样才能彻底戒烟？
戒烟四式招招见效
●第一式──深呼十次；想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。
戒烟时只靠意志力、一味压抑吸烟欲望势必相当辛苦的；事实上对抗吸烟欲望最有效的方法，除靠意志力外，建议用行为转移、情绪抒解的方式，在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。
●第二式──喝杯冷水；可滋润喉咙，又可有效抑制吸烟之欲望。
戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗，可加速排除体内之尼古丁等有害物质。
●第叁式──活动一下；用力伸展四肢，做扩胸运动及原地跳跃。
戒烟初期除极度渴望吸烟外，容易情绪不稳、精神变差，注意力不集中，记得随时虽地用力伸懒腰、活动筋骨。
●第四式──清水洗脸；立刻感觉神清气爽，精神马上来。
建议不用化妆的男士们，在精神不济时，立即用冷水冲脸，保证马上提神。
1、白萝卜助你戒烟：将白萝卜切条 拌入少量地白糖 加点陈皮 搅匀 每天早上起床后服用 坚持一段时间 就会有效果...
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咳嗽变异性哮喘
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儿童哮喘如何防治
不同的疾病相同的忠告：提高免疫是正道！
许多慢性感染性疾病，为什么会反复发作，久治不愈？反复感冒、慢性支气管炎、哮喘、慢性鼻炎、咽炎是呼吸系统的常见病、多发病。平时只注重抗菌、消炎、止咳、平喘等对症治疗，只是起到了暂时的缓解的作用，没有从根本治理，导致很多患者发展为肺气肿、肺心病，甚至威胁生命。现代医学证明，只有通过增强呼吸道的免疫力防御功能，才能解决整个呼吸系统的根本问题。
对人体健康的危害乃至发生疾病是由于人体内外两个因素相互作用的结果，这就是常说的那句名言“外因是条件，内因是根据”，人们也常说“内有虚火，外感风寒”。...
有什么方法。可以减少哮喘的发病率？
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在饮食方面可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内，帮助润肺补气，多吃些白色的食物。
中医的治疗方法是不错的，像患者的这种情况可...
过敏性哮喘哪里看病能根治
去医院呼吸科，能不能根治不好说。
病情分析:过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病,如果忽视治疗,可以伴随终身.大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性哮喘过敏性鼻炎,有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏,流鼻涕,鼻痒,眼痒,流泪等症状.意见建议: （一）抗炎药物 也称作控制病情的药物.由于哮喘的病理基础是慢性过敏性炎症的,所以控制和消除慢性气道炎症是哮喘的基本治疗.常用的药物是吸入的糖皮质激素和色酮类药物.一些新的药物,如白三烯调节剂,长效β2激动剂和控释型茶碱也有一定的抗炎作用. 1.糖皮质激素（简称激素）：是当前...