我是怎么了，谁能帮帮我
这其实也没什么的，内向的性格有些人是无法改变的，天天心烦的话这确实是一个问题，也许是因为有一个你自己意识不到的问题，或是你有意识地回避了一个你不愿意面对的问题，应该是你心里有个事情很难解决吧，但其实再严重的事情都不是问题，只是时间问题，不喜欢与人交往其实并不一定是不好，其实也是一个优点来的，现在人心险恶，如果不能认清一个人的时候去交友交心，最后可能会伤害自己，有时一个人静静的想一些事情其实也算得上是一种发泄，如果你不喜欢在现实中交友谈心的话，或许你可以选择在网上找一个不认识的网友倾诉的
你是缺少朋友吧 多和人谈谈心 说说话 多去外面玩玩 就会好起来的
失恋？ 多听听轻音乐吧。
平常心对待问题，把不开心的事说出来，可以对知心朋友（现实，网路）找个可以倾诉的对象，没事的时候不要想着想那的...
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情绪低落怎么办
其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。
出去散散步呼吸新鲜空气， 你也可以约上三五好友一起去踏青， 逛逛街买些喜欢的东西， 我心情不好通常采取这个方法， 跟朋友喝茶聊天， 去唱歌蹦蹦迪发泄一下， 你的心情会好些, 有一种调节心...
情绪低落，提不起劲，怎么办？
累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你...
情绪低落，真想找个发泄的方式，谁能帮帮我？
你可以这样啊 比如找朋友聊聊天 诉诉苦 虽然他们不是什么专家 医生 但他们会是你的开心果 每天对着镜子给自己一个微笑 这是很好的办法哦 不妨试试 我经常这样的 再比如 听听音乐 唱唱歌 诳诳街 看看相声 小品 喜剧片 幽默小说之类的 喜欢运动的话就去运动一下 打篮球 羽毛球等 既能减压又能锻炼身体 何乐不为呢？ 要不 找聊聊 呵呵 保持愉快的心情 才能健康长寿哦 常言道“笑一笑 十年少，愁一愁 白了头”祝你天天开心 夜夜好梦
找个没人的地方偷偷的哭起来...
成都抑郁医院怎么走，姐姐最近情绪低落，患上了抑郁症，想去看看，不知道成都哪家医院治疗 比较好呢？
1.加强食物的营养
2.锻炼身体 ，适当的跑步或者去健身房
3.多做一些自己喜欢的事，不去想那些不开心的事
4.保持一个良好的心态和愉悦的心情，适当的放松自己。
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哎...情绪的低落到底是为了什么?为什么总好不起来呢?
一时的低落是正常的!调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧!你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~
^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生...