怎样预防心血管疾病？
第一、注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。我们都知道，动物性脂肪会增加血液中的胆固醇含量，含量太高会阻塞动脉，造成血管硬化与狭窄。热量摄取过多则会形成肥胖，肥胖就容易造成心脏的负担，进而提高动脉硬化的危险性。蔬菜含有丰富纤维，能降低血液中的胆固醇，保持血管的畅通。 第二、戒烟、戒酒。香烟中含有尼古丁、一氧化碳与焦油，长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性，同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力，因此易产生脑部缺血与脑梗塞。 第三、注意血糖和血压，血糖浓度过高 (饭前血糖浓度达130~160mg／dl)会伤害动脉内膜，并增加有害脂肪；血压过高，会使心跳加快，伤害动脉血管的内壁，容易导致心血管疾病。 第四、适度运动。运动会增加血液中好的胆固醇的浓度，降低血压，因此医师建议，每周至少运动三至五次，每次至少持续30分钟。研究证实，每天运动二十分钟可增加一年寿命、一小时可增加两年寿命，若每天运动一个半小时，就可以多活三年。运动再加上常保心情开朗，日子就可以过得轻松又愉快。 第五、注意身体的保暖与气温的变化。气...
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为什么会心慌？？？
1、症状：心情紧张，忧心忡忡。 可能：紧张是促成心悸的主要原因之一。 处理：去看医生。吃点镇静剂。突发的紧张恐惧感，同时伴有呼吸困难，心悸，出汗等症状，很可能被误以为是心脏病发作。不论是不是心脏病发作，都应当立即去医院。 2、症状：心悸之外，虽然吃得很多，体重仍然减轻。 可能：甲状腺机能亢进。
你太焦虑了，试着做自己感兴趣的事，好好放松下吧！
没关系的放松些过段时间就会好的！
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心慌是怎么回事
你好朋友。
心慌是自己感觉心脏在跳动，可伴心前区不适或紧缩感
心脏问题还是神经问题。
1.主要症状是心悸；2.心悸症状可以由心律紊乱引起，也可由于交感神经系统过度兴奋、心脏有力地收缩引起；3.浓茶、咖啡等可以引起心悸症状；4.根据你提供的资料，器质性心血管疾病的可能性不大；5.可以考虑在医生指导下服用比索洛尔，往往有良好效果；6。条件允许可带齐资料到我院就诊，我周三全天专家门诊。回复专家:山东省千佛山医院-心内科-姚玉才副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
心里总有一种莫名的烦 总是想向个某人吐出一直憋得人心慌的事情 可是回头想想 心是空的 这种情况很久了 我要么办啊 ...
『說出』壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。二、 『寫出』壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順
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心慌手抖是甲亢吗？
甲亢患者主要症状表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、多食而消瘦(也有人多食但肥胖)、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿 或肿大、可有肌萎缩和慢性甲亢肌病、肌无力。女性可有月经失调甚至闭经，男性可有阳痿或乳房发育等。甲亢还会引起部分患者低钾性周身麻痹，（亚洲男性患者 较为常见）其主要表现为下肢酸麻无力，周身肌肉酸痛。甲状腺肿大呈对称性，也有的患者是非对称性肿大，甲状腺肿或肿大会随着吞咽上下移动，也有一部分甲亢 患者有甲状腺结节。甲亢时引起的眼部改变，一类是良性突眼，患者眼球突出，眼...