先心病专家进 急!!!!!

想改善很简单,只要保持正确的坐姿,即可,在整天对着电脑的时候,每隔一个小时起来活动一下 取站姿,两手握紧拳头手肘向后,的贴着你的腰,尽量坚持一会儿,把你的脊柱向相反的方向牵拉即可(不能过度).或者买个背背佳,矫正得更快. 不止是背部需要锻炼,肩部也需要.不然过不了多久你的手肘,肩关节也会很疼.

几个小窍门哦 ~~可以在一些生活小事中改掉驼背滴习惯哦 1:每天饭后 可以花上5-10分钟的时间 脚尖靠墙壁站立 既能够帮助适当消化还能够对改善驼背有辅助作用的 2;晚上睡觉的时候尽量不要用枕头哦 ，那些国家国旗护卫队队员每天睡觉都是不准用枕头滴~~看看他们笔挺的身姿吧~~~望可以帮助到你哦


穿背倍佳，睡硬床，平时多提醒自己，随时保持挺胸。


你可以试试用下背背佳纠正坐姿、~...

可以不信,但不可不试
热服
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,.

建议不使用
我曾经也有过一段时间驼背 父母非要买背背佳 买了 没背几天就搁置了
驼背有他的原因 使用外力是舍本逐末的做法
原因无外乎硬件（体质、营养等）和软件（心理压力、其它等）：
1、多锻炼身体，单杠、俯卧撑什么的，增强体质，按时吃饭，年轻人多吃点；（应该是年轻人吧？）
2、心里要充满活力，自信点，抬起头，自然胸就扩张开了；
3、腰要挺起来，就不会含胸了。具体做法：坐在板凳上，肚子往前送，腰自然就挺起来了，找找那种感觉，站着也就不会驼背。
祝好。

自己每天早上可以以头部 肩膀，腰部和脚跟靠墙站立10分钟可以很好的改善驼背



去照个片看看是不是脊柱变形了，如果是的话只有手术绞正了



白天背木板，晚上仰卧睡觉。坚持下去。背就不驼了。