头疼，不定时的头疼，串着疼

静心即可，心态放平！不要胡思乱想，规律作息，调整一个月左右即可！千万不要熬夜，睡懒觉！


女孩，精神是有些脆弱！不是衰弱！内分泌紊乱！可以找个人聊聊！比如说偶？

建议中药汤剂治疗

去旅游散散心，保证你没问题，关键是心情 答案补充 安神补脑液,可以试试,不过我建议你可以多做做运动,让自己累一些,可能你能你觉睡到大天亮也说不定. 我想,有以下几种方法: 1.白天别睡觉,晚上十点到十一点再睡,这样,到睡觉的时候就会真的困,就睡得踏实 2.做一些助眠活动,比如睡前喝牛奶,吃香蕉,找找哪些食品或者运动可以助眠. 最好的是洗个热水脚,最好放花椒,泡五分钟. 3.压力别太大了,白天少想一些事.白天做该做的事少去想它. 4.保持好心情,快快乐乐地生活. 5.合理饮食,我个人不主张补药的. 6.适当地做做运动...

神经性失眠,建议你食疗吧~多注意饮食,不能上火,上火就最容易失眠和做恶梦了,清淡点的食物很适合你!


你是最近心里压力太大吧，试着放松一下


你是身体病了应该去找个中医给你调理调理，你自己在减点压力就好了的


不知道你的年纪，是不是更年期呀，我妈妈刚不失眠了，她就是更年期综合症，看过中医、西医，都不行，这不是熬过了...

非常容易 ，只要你把气血补上去 就可以了，这两件事只要坚持不难做到的。