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睡眠差怎么办?




根据我长期的失眠经验来看,提出以下几点建议:首先不要老担心自己睡不着,其实个人觉得心理有事,相对比较难睡着呵呵 ,所以你越是担心越是容易在床上磨蹭,最后一看时间:半夜了然后呢,找到一些可以让自己放松的东西,有些人是听歌,泡脚.喝牛奶,泡个热水澡 甚至边看电视边睡觉(呵呵,我是觉得因为看电视,脑子不容易想太多,然后身体容易放松,然后就睡着了.补充:也有可能为了看好一个电视剧,一集加一集看到天亮.还有就是电费会狂涨呵呵)第三,去看下医生,看看是不是压力太大,或是内分泌失调还有千万不要运动过量或完全不运动.呵呵我就是个完全不运动的人,所以很容易睡不好,不过有时候运动过量也很容易因为太累 身体一直在亢奋状态中.因为我本来就喜欢熬夜,现在都在上晚班 每天起码是到两点,充分理解皮肤烦恼.因为我皮肤比较黑,以前我不是不保养,就是偶尔用个美白的DD,不过我现在觉得熬夜的人,最好还是注重皮肤的补水,因为熬夜长期很容易皮肤太干,这样很容易出现细纹,肤色也不好,毛孔粗大.(我也是因为突然眼睛下面有个小细纹,担心得厉害),补水的个人觉得...

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那些原因可以引起盗汗?



 属于血虚者有之,如产妇及一切大失血后引起的盗汗,这是临床上常见的,除主症盗汗外,还兼有口干不欲饮,面色苍白,失眠梦多,纳呆食少,大便秘结,舌质淡,苔心厚腻,脉细数等。余在临床上自拟养血敛汗汤治疗,效果较为满意,一般服两剂即可明显减轻。药用黄芪生熟地 当归 丹参 白芍 白薇 地骨皮 牡蛎 首乌火麻仁等。曾治王某,产后十天,一直盗汗不止,某医院当产后感染,用大剂银翘散治疗,愈治愈甚,后又延请某医,用当归六黄汤治之,效果亦不著,且饮食锐减,余用上方两剂即止。 属气血虚弱者有之,常见中年妇女杂病之后,病程较久,经血不调...

孩子是盗汗吗?



如果小孩没什么别的问题,应该不是,估计是小孩进入深睡眠后全身放松引起的,长大了也许会好些


是盗汗,可用黄芪煮水代茶喝。去医院检查甲状腺功能和血沉,怀疑和结核病或甲亢。


有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系,比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的,如更年期综合征,还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情...

结核的细胞免疫和有菌免疫



治疗原则,加强营养,规律抗结核至少4化方案。根据胸腔积液的情况选择合适方法控制积液。结核病是结核杆菌引起病变,细菌本身毒力不大,但是细菌可以引起自身4性变态反应,破坏自身组织,常见肺部,胸膜,形成肉芽肿,或典型的干酪样坏死。这句是结核病的机制。 回复专家:河北省胸科医院-胸外科-黄文峰主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

喜欢夜里淌盗汗怎么调理或者食疗比较好



两种情况:
1。肾阴虚-造成气血两虚;
可以服用六味地黄丸配黄芪颗粒;食疗可以多吃些补肾(补肾阴的)和补气的食物;
2,肺部疾病-肺结核
建议去医院检验治疗;

男人肾虚应该吃什么补



男人如何补肾虚   1:多做游泳,打网球,爬楼梯等有氧运动,保持良好的体力,增强自己的自信心,自信比什么壮阳要都好。
  2:减少烟酒的吸食,最好是戒除烟酒,它们会伤害阴茎上的微血管循环,坚持定期的做体检,和医生进行配合。   3:饮食保持营养,保证营养的全面,鸡蛋,豆腐,全麦面包,腰果等都是增加男性体力的佳品。
  说到正确的壮阳方法,很多人一下子就会想到食补。在人们的日常生活中,的确有不少食物含维生素A、E以及钙、磷、锌、铜元素,这些营养物质能参与和促进人体人多酶和胰岛素代谢过程,从而促进性腺分泌,提高男性的性功能...
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