我有些贫血，那些食物可以益气补血呢？
等月经好了吃点红枣赤头汤很补血的。简单便宜。补血。
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。 “用这四种食...
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失眠者的食疗方法之一
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。 失眠者的食疗方法之二
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮...
对特定的人想念到心悸, 心悸到头晕.. 我怎么办..
楼主您好：
这种情况呢？有两种解决办法、一是去找到你所思绪的人，跟ta讲清楚一切。如果你喜欢ta，就直接告诉ta，追求ta··二则，注意力转移。但是不易做到。还是去找到ta，告诉你的想法吧
呵呵，你这样的感觉是挺痛苦的。但是你的理智已经告诉你，你们是不可能在一起的，就是在一起也不会长久。说明你还是有理智的。只是喜欢这个人的感觉太强烈了。
可是你知道吗？喜欢一个人不一定要在一起；而在一起的人，却不一定会是喜欢的。所以 ，你既然喜欢不如远远...
43岁女教师长时间失眠，既是入眠总做梦，饮食少，心悸
你的主要表现是压力大、失眠、心烦、多梦、头痛，头部CT及颈椎多普勒等均正常，应考虑为焦虑抑郁状态。右腿外侧胯骨以下疼痛，右眼近乎失明可能和本病没有多大关系。但长期的焦虑抑郁状态可以影响脑供血，导致供血不足，倒是可以出现记忆力下降、注意力不集中甚至自己觉得反映迟钝、智能减退等。而且，长期焦虑抑郁的患者大多也会有免疫力的低下。目前我估计您们当地医院可能大部分给你按照脑供血不足治疗，所以效果不明显。按照我们的想法，您可能要做一个心理测试，测一下焦虑抑郁量表，根据分值情况考虑应该使用抗焦虑药物如黛力新、阿普唑仑等治疗。同时也可以静...
我妈妈才30多岁,经常性眩晕心悸.每月中两天左右剧烈偏头痛,老是烦躁(我很听话).请各位大侠,英雄好汉快快回答!要有用的(别说上医院).
请您找中医去看下.吴茱萸汤主治(从您所说症状,这方对症) 肝胃虚寒，浊阴上逆证。肝胃虚寒，浊阴上逆证。食后泛泛欲呕，或呕吐酸水，或干呕，或吐清涎冷沫，胸满脘痛，巅顶头痛，畏寒肢凉，甚则伴手足逆冷，大便泄泻，烦躁不宁，舌淡苔白滑，脉沉弦或迟。（本方适用于慢性胃炎、妊娠呕吐、神经性呕吐、神经性头痛、耳源性眩晕等属肝胃虚寒者。）
更年期提前了，没办法
偏头痛 吃吃天麻炖脑花试试嘛 ...
心悸是身体虚引起的吗？怎么才能根治
你好，是不是心脏病需要确诊的，随便的感觉是不够的，至于心悸，引起的原因是多方面的了，但身体虚，是永远的根本啊，因此，心悸。还是要靠平时注意的了，比如生活中的琐碎事情，不能过度的操劳的了，二一个就是时常都要有一个好的吃饭的习惯，睡觉按时，不能太过于失眠，更要注意自己的心情，还要注意不能收到过度的惊吓，这样才可以保证身心的健康啊，总之别太操劳，否则，只会加重，注意自己的身体，就是爱自己
心脏是人体的重要器官，它位于胸腔中间偏左的部位，前面是胸骨和肋骨，后面...