怎样治疗打呼
最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜的练习：【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，一次做50下以上，直到咽腔感觉很酸。这4个练习，每天有空就做，能够显著锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做800下以上。含水漱口的锻炼效果也很好，我现在可以连续漱口200多下。见效特别快，效果特别好！快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌...
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为什么看见别人打鼾自己也打
楼主您好！很高兴为您解答这方面的问题喔！您在学人家打鼾，您想某人了，您和那个打鼾的人心有灵犀一点通。这就是个人的本能反应，这就是传说中的惯性效应！ 这天气就像色狼冻手冻脚的，天冷记得多穿衣服，别感冒了哦! 我就是专门研究女人心里，读心术，心理砖家，星座砖家，逛街达人，情场杀手，百分百恋人，完美情人的绝种好处男！细节打败爱情，细节决定成败，细节造就完美男人。我就是好男人，好男人就是我。一般人我不告诉她!关于电脑、QQ、音乐、恋爱、情感、家庭、心理、保健、养生、健康、医疗、艺术、文学、生活、家居、休闲、爱好、体育、运动、社会、...
怎样睡才不被吵醒，有什么东西吃了可以睡的很沉吗？比如食疗。
第一招儿：泡脚安眠法 睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。 第二招儿：饮食安眠法 睡前半小时喝杯热牛奶，可安神入睡，这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡。 第三招儿：磁铁安眠法 睡觉时，找几块磁铁放在枕头下面，有防止失眠的奇特效果，因为磁铁有减轻疲劳、舒筋活血、安眠镇静、...
睡眠呼吸暂停综合症和高血压及脑供血不足的治疗
1.呼吸暂停与高血压及脑供血不足的关系怎样互相影响，恶性循环2.是否先治好呼吸暂停，高血压及脑供血不足会治好或者得到很好的控制。是3.怎样治好呼吸暂停（医生说咽腔较窄，切扁桃体，等离子减小悬雍垂及软腭）。对4.我想试用CPAP,不知能不能耐受并担心没有人经常调试。公司会派人帮你调试广州医学院第一附属医院-耳鼻喉科-张孝文主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
打鼾对人体有什么危害？在武汉要去哪治疗比较好？
鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。
打鼾的危害有：患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘...
用花椒谁治疗打鼾有效吗？广州打呼噜哪个医院能治好
对于花椒水可以治疗打鼾的说法是不科学的，打呼噜最好是采用先进的治疗技术治疗，术后做好预防：
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁...