怎样睡才不被吵醒，有什么东西吃了可以睡的很沉吗？比如食疗。
第一招儿：泡脚安眠法 睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。 第二招儿：饮食安眠法 睡前半小时喝杯热牛奶，可安神入睡，这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡。 第三招儿：磁铁安眠法 睡觉时，找几块磁铁放在枕头下面，有防止失眠的奇特效果，因为磁铁有减轻疲劳、舒筋活血、安眠镇静、舒畅呼吸的作用。 第四招儿：叩齿安眠法 仰卧在床上，轻轻叩齿，每秒两次，渐渐的，扣齿的频率会减慢，直到入睡。 第五招儿：联想安眠法 这是借鉴瑜伽收功的一种安眠方法，仰卧在床上，想象自己身体的每个部位渐渐入睡。想象自己的脚睡着了，腿睡着了，上身睡着了，手睡着了，脸也睡觉了。这时，您也就进入睡眠了。如果还没入睡，可以再重复一遍刚才的联想。 第六招儿：摆头安眠法 仰卧在床上，慢慢...
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北京打鼾权威医院
北京耳鼻喉科医院排名 耳鼻喉质量保障排名。武警北京总队第二医院耳鼻喉科汇聚各地知名专家坐诊，花费巨资引进国内外先进技术。强力打造耳鼻喉专业耳鼻喉医院。就目前来看，武警北京总队第二医院耳鼻喉科是北京地区乃至华南地区治疗耳鼻喉疾病最为可靠安全的医院。以下就是武警北京总队第二医院对于如何治疗打鼾鼾症这一疾病的详细介绍。 名医坐诊，强力保障耳鼻喉治疗疗效和质量 前来说，武警北京总队第二医院是北京治疗鼾症最好的医院，医院致力为各类耳鼻咽喉科疾病的有效治疗提供最有力的管理保障，所有诊疗项目均为专家亲自坐诊...
打呼噜（打鼾）是什么病？
打呼噜又叫“打鼾”。有的人睡着后鼻子不通气，呼吸不畅通，就用嘴巴呼吸。吸气时，会振动口腔后上方一块叫“软腭”的肌肉，软腭随着空气的进进出出产生振动，于是就发出“呼噜呼噜”的鼾声。也有人睡觉时，全身肌肉放松，口腔中的小舌头下垂，空气在进出时冲击小舌头也会发出鼾声。为了避免打鼾，睡觉时要注意姿势，不要仰睡，最好侧睡，另外睡觉是要养成用鼻子呼吸的习惯，这样就能避免打呼噜了。
我睡觉打鼾、早晨还脸部浮肿，眼睛和嘴巴特别明显怎么回事？
应该去医院检查下，多大年龄？体型是不是胖啊？还有其他症状吗？
你晚上睡觉之前是不是有喝水的习惯哦
还有就是打鼾 一定要注意 我们现在在做一个课题 就是关于打鼾的
年龄小还无所谓 年龄大就不好了
睡觉打鼾有什么坏处，怎样才能治疗呢？
通常人们认为“打鼾不是病”，但是从医学角度上讲，打鼾并不都是病。它可分为三种阶段： A、轻度的睡眠打鼾，有些人在下列情况下，如：近期身体过度疲劳或夜晚过量饮酒、大量吸烟后，特别是在仰卧位睡眠时容易发生。这类打鼾一般对身体健康没有损害，也不需要治疗。 B、习惯性单纯打鼾，有些人长年睡眠打鼾，但自我感觉没有什么身体的不适。其中还有些人是偶尔因感冒和劳累引起的打鼾，时间短暂，过几天身体恢复后，打鼾症状就会消失。 C、严重的打鼾导致睡眠呼吸暂停综合征。发生睡眠呼吸暂停的主要原因是打鼾者的气道狭窄，睡眠期间上...
为什么会打鼾？ 有什么办法可以解决吗？
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。 打鼾最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS(也称OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症)有关，OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如果您的家人打鼾，你应该仔细观察他睡眠时有没有呼吸暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠，如果这两个中间有一个症状存在，或者鼾声过大，你都应该陪你的家人尽快去医院就诊。打鼾的病因及危险因素与OSAS的原因很相似，打鼾更常见于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者...