由于跳舞拉伤的韧带，经过治疗，能彻底痊愈吗？

不要终止训练,肌肉拉伤没有大碍,要是上医院以医生的角度看的话那就什么也不能做了!~~一开始的时候会很疼,训练做准备活动时要跑步,跑步一定要认真,这样身体热起来就会减轻很多疼痛,最好多做速踢(横踢)每腿20次十组这样就是400次(20×10)×2,在做些其他腿,这样做是因为大腿的肌肉在动,无形中相当于按摩,每天都做,一般拉伤会7天才好,这样做3--4天就会好.我以前训练时就右腿好,我踢腿只踢右腿,要是肌肉拉伤,一般右腿好了左腿还没好,当然不是要你也只练一腿,后来我知道自己左腿差,也多练左腿,就好多了!一开始教练按排做速踢我们都不理解,就说明知道我们腿疼还要我们做速踢,后来就理解了,不但减轻了疼痛...

你就不要动好了麽总是班来班克滴就好了滴休息2天


一个字“养”，我的右腿在一年前的运动会拉伤过，也是旧伤，现在还是有点松松垮垮的感觉，谁让我当时没有注意。一百天内 禁走禁跑禁跳 ，说起来容易，做起来难，你一定要坚持啊！！

剧烈的跑步，跑之前一定记得做做热身运动，拉拉腿部的筋，如果是拉伤，拉伤后要减少剧烈运动，不要再让伤处受伤，可以缓慢的活动活动，可以帮助拉上处复原，要补充一些促进关节软组织生长修复的营养，比如运动员吃的 润骨金 关节修护营养素就是不错的选择，你这种急性损伤吃一个疗程就能好了。




严重的话要去医院，一般的话在继续锻炼，记住要适当，这样利于恢复！



想要愈合是长期性的问题了！我以前也...

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断...

你好，坚持功能锻炼，建议，上医院外科手术治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>