跑步韧带拉伤怎么处理?
治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。 使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。 慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。 建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。 双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。 面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。 什麼时候该去看...
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如何快速治疗韧带拉伤
你好韧带属于软组织范围，软组织损伤后，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这些对软组织损伤没有起到多大修复作有用。 建议选用纯正中医治疗，韧带一至三个月内的损伤，用中医外敷治疗一般30至40天左右可以基本痊愈，如果超出三个月至半年内的伤，治疗效果就差些，治疗时间相对就要延长一些，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动...
韧带拉伤有什么药好用?
你好
不知你的韧带拉伤有多长时间了，如果再不积极治疗，韧带就会随着平时的活动而逐步加重，当韧带被过多拉长拉松时，关节就会不稳定，就会左右摆动，因此关节就会容易扭伤，三次以上的扭伤医学上称为习惯性扭伤，形成习惯性扭伤就比较难治了。
你的问题，建议选用中医治疗，因为只有中药才能帮助损伤的组织快速生长修复，早期一个月内的韧带损伤，治疗在30天左右可基本痊愈。超出三个月以上，治愈率就会有所下降，超出半年，则属于难治范围。
胡氏骨科祝你早日康复。
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膝盖弯的时候痛
您的情况使髌下脂肪炎，采用银质针温热治疗+针对性功能锻炼，应该效果不错。需住院。点击这里查看我的门诊时间上海同济医院-疼痛诊疗科-谢卫东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
/擦汗，笑死我了，哈哈哈，那些人在干嘛啊。 哎哟，最好的办法就是去拍片！ 怎么可能突然撞了一下就缺钙了啊。 说不定你老是骨质疏松了~~~ 如果脚真的有问题，推荐：丰头那里，坦头。三轮车应该都知道的。看脚的有个老医生 很厉害的 祝早日恢复~
膝盖韧带怎么恢复训练？
在运动中肌肉被拉伤（不是特别严重的话），马上进行加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉或按摩。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；如果比较严重，还是简单处理一下，马上到医院，找富有经验的骨科医生治疗。 再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。
膝盖韧带被拉伤几个月了怎么办？
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
你没去医院检查吗？证明你的脚伤还没好哈。。
3个礼拜就好了。
让脚得到充分的休息
软组织受伤，用舒筋活血的药，外贴止疼
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