晚上睡眠质量不好，易醒易梦、白天哈欠连天，人也软塌塌的，干什么事也力不从心，该怎么办？？？
我也是这样，买盒安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄就ok了
什么安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄有我就够了
主要的是晚上休息好啊！睡眠质量不好，自然第二天会萎靡！睡眠易梦易醒，出汗吗？烦热吗？或舌尖痛起刺吗？？
可以去温州开太那里的叶仁堂药店看看
女人这样很容易好的
身边少个伴儿
多多睡觉
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我觉得宝宝可能在做梦，或者玩的时候太开心，在睡觉时候也会出现这种情况的。如果有时间陪着宝宝睡的话，可以用你的手捉住宝宝的手，也可以用你的手放在宝宝的胸上；这样宝宝会睡安稳一点。如果没有时间陪宝宝一起睡，可以用一条比较大的毛巾叠成长条放在宝宝的胸上；也可以用米做一个小长条粮袋放在胸上，让宝宝闻到米的味道就会睡安稳一点了。
睡眠易醒，总是神经紧绷不能放松怎么办？
晚上睡觉时用盐水洗洗脚，用最烫的水，多泡一下，不但能治咳嗽，还能让你睡眠好
第一，工作压力大，第二，生活已经习惯了
那你还是去看看医生吧，身体是自己的靠这个来获取帮助有点···················还是去医院听医生的建议吧
去看看医生吧！
失眠，多梦，易醒，睡醒后感觉很疲劳的是什么原因，怎么治疗？
活动太少，不能进行深度睡眠，建议多运动
夏天了，易醒，还睡不够，怎么办呀，头痛
醒了再睡 哈哈
夏天很多人都有这样的情况的，是气候的原因，要注意室内通风，多出去散散心，注意防暑避温，加强体育锻炼，同时喝一些板兰根可以增强免疫力，同时也要注意饮食，吃一些清单的食物。
腹式呼吸：治疗失眠，养生法宝 平卧或端坐，全身放松，排除脑子里的杂念，将所有的注意力、意念，尽可能地集中在丹田，尽量排除杂念，保持胸部不动。用鼻均匀吸气，小腹就会隆起。意念可随呼吸之气慢慢到达丹田(...
产后5个月一直睡眠不好,易醒又难入睡,该怎么办?
睡前建议喝牛奶。如果是家庭主妇建议多运动，如果是做办公室建议多多活动。一天的生活质量要好。睡前不要让自己可以去想一些别的事情，这样会影响睡眠的
去医院看看吧，不要拖时间，尽量要早看，早好，否则身体会垮掉的因为你还要带孩子了