发现自己驼背了。以前也没注意到。很难看的，该怎么办啊5555

晚上睡觉可以不要用枕头 我有个背背佳 感觉没什么效果 当初买大了 人又瘦 o(︶︿︶)o 唉



背背家没效的.平时注意站姿，背直咯


需要自己平时注意 没有看到军人吗都是硬逼出来的
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晚上睡觉的时候要睡那种硬板床 ,而且尽量不翻身, 白天呢贴紧墙站几分钟， 再有就是走路的时候时刻提醒提醒自己。


我以前也是，驼背时多注意点。

从你的片子结果来看，双弯，发育接近成熟，可以考虑手术治疗，月经是否已经来了？北京306医院-骨科-吴继功副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

一、颈椎病的特征：
颈椎病是一种常见的中老年性疾病。颈椎病是由于长期从事低头工作，使椎間盘发生退变，产生骨质增生、韌帶鈣化，直接和間接地刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓而使颈椎病发作、外伤和局部受寒等常为本病的诱因。全国大约有7％～10％的人患颈椎病。颈椎病的病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化。
二、分类及臨床表現：
☆1、神經根型：頸項疼痛，向上向下可牽掣枕部及后腦、肩背及向上肢放射，肌力減弱，手指麻木，持物無力。
2、脊髓型：40歲以上出現肢體僵硬麻木，进行性无力。因颈脊髓受压的位置不同，...

看你的年龄阶段还有骨骼，你可以使用些健身用品，平时走路或站着的时候不要弯着，驼也是不良习惯造成的。


背背佳！！