发现自己驼背了。以前也没注意到。很难看的，该怎么办啊5555

背背佳系列




平时要注意保持良好的姿势，形成良好的习惯，习惯成自然。倒走（退步走）锻炼能够锻炼腰背部肌肉，矫正不合理姿势，对驼背有矫正的作用。退步走矫正驼背的原理，就在于它是重心向后移动，对脊柱的弯曲（驼背）必然有矫正作用。 也可以穿一双前高后低的形体训练鞋，和倒走相同，强迫人体的重心后移到脚跟，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，对姿势性驼背有矫正的作用。形体训练鞋具有矫正驼背的作用，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。 可以亲身实践一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本 18 毫米 左右厚度的书，感觉一下自己的身体（尤其是脊柱）是不是变直了，骨...

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。第二，使用背背佳，背背佳是目前治疗驼背的最好产品。每天佩戴两个小时，连续戴二个月可有效改善驼背、含胸等现象。 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对...

谁说会影响  没有影响  14岁练一点都不早 你只是还没到长个的时候 急什么 我14岁才151  17岁就到175了


会的，最好28岁以上再练。。你可以打篮球或羽毛球可以促进长高。。



SB，不会的，如果影响也影响不大，采纳吧，嘿嘿

你好！江苏省南京市治疗强直性脊柱炎，最好的医院--南京尔康强直性脊柱炎研究所。南京尔康强直性脊柱炎研究所专家表示，患有强直性脊柱炎，会驼背的，但是也并非是驼背那么简单，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。所以患有强直性脊柱炎要早治疗。


强直性脊柱炎是一种多因素联合作用，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病；主要累及骶骼关节、髋关节、椎间...

看你的年龄阶段还有骨骼，你可以使用些健身用品，平时走路或站着的时候不要弯着，驼也是不良习惯造成的。


背背佳！！