白天总是觉得困,睡了很久还是困,然后总是头疼,晚上又睡不着,全身无力,经常差点晕倒,会不会是生什么病了呢
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，...
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最近怎么那么倒霉 心情不好 还感冒 发烧 无力啊
当心情不好的时候你的抵抗力也随之下降，那都是些骗人的，先调整好心态再口服三九感冒冲剂+先锋4号片+扑尔敏片。不明白问我
1、维持家中的空气流通： 若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。 2、脱掉过多的衣物： 如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。 3、温水拭浴：...
瘦人如何增肥？
增肥就要这样吃
第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。
第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的...
不活动身体没什么感觉，但是一用力就感觉肌无力，并拌有轻微的疼痛，到药店咨询说是缺钾，请问是不是的？如果是我该怎么办？
你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“低血钾症”的问题。 缺钾，西医称为周期性麻痹．中医称为痿症。临床表现精神萎靡、乏力、肌肉酸痛、四肢瘫痪，严重者可引起呼吸肌麻痹致呼吸困难而死亡。 此症系一组以反复发作性软瘫为特征的疾病。临床以低钾型最常见，多与钾盐代谢障碍有关。 防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。 ...
中风还有复原的机会吗
中风症中风这名词来自古语，意思是得了邪风。现代医学对中风的定义是：「脑部的血液循环突然受到伤害，令脑组织不能得到充分的氧气和养料，受影响的脑神经细胞因而坏死，发生意识障碍及运动机能障碍的综合症。」脑血管疾病多见於老年人，但也有年轻人甚至婴儿患有此病。中风症有四种：脑部血管栓塞：脂肪及胆固醇聚积在脑部动脉血管内壁，仍成血管硬化和收窄，血液流动放缓，容易凝结，形成栓塞。脑内部血管破裂（俗称爆血管、脑充血、脑溢血）：脑内部血管破裂，使血块聚积在脑内。脑部血管插塞：小血块从心脏或其他地方冲至脑部，阻塞血管。蛛网膜下腔出血：通常因受...
如何提高免疫力？
专家认为以下几方面值得重视： 日常起居 1.睡眠好 加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。 2.交朋友 国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗...