有谁知道吗?晚上睡觉的时候睡到早上5.6点就开始背痛,腰痛,准确一点的说是腰上面一点痛。并且是很痛,很痛,但白天一点事都没有?这到底是什么病哦,有人知道吗?
你可以多做物理治疗，试试爱斯威尔腰部助理，效果不错的，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药会有副作用的，特别是止痛药。平时多注意休息，不要干体力活，特别是不要经常弯腰。你也可以做一些运动，不如慢跑，倒走，游泳，骑自行车，登山等，这些运动都是可以做的。平时也不要久坐或久站 ，坐久了就站起来活动活动。饮食方面也要注意一下，辣的冷的刺激的东西不要吃，可以吃一些温补性的食物。要注意腰部保暖。睡觉最好睡硬板床，侧着睡最好,
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给背部以支撑 另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车...
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这是神经衰弱的表现，如果你不能调节好自我心态的话，靠吃药也是没用的。多想些开心的事情，不要疲劳战术。做到晚上八点以前就不要看刺激性电视，早晚多喝牛奶粗谷物类热饮料多吃豆类食品，帮助改善微循环和睡眠质量
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军训站军姿时间太长~背痛了咋治疗啊？
人家都是腿痛你怎么背痛····· 我答案比楼上的更简单 捶！
痛痛痛~~~~贴贴贴~~~~早贴早轻松~~~~