當你的心靈受到傷害的時候,情緒低落的時候,你會用什麽方法讓自己快樂起來呢?
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个...
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情绪低落的时候做些什么能缓解情绪？
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；...
自觉头脑不清醒，情绪低落，疲倦乏力、精力不足，兴趣减退、厌恶交际，东莞治疗抑郁专业的医院？
精力不足，影响工作，影响生活，要即使的去治疗。要注意自己的心态的调整。不能振作起精神，越来越无精打采，精疲力竭.你最好是到正规的医院去诊断一下，早发现早治疗的。.相信抑郁是很多人都曾有过的问题，抑郁该怎么治疗？抑郁怎么治疗效果才最好呢？并且为此困扰不已。但是就目前医学界来说治疗抑郁的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗抑郁的方法却甚少。一方面是因为抑郁症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受抑郁的困扰的人群却是有增无减呀，朋友你可以到那个广东什么民安医院去治疗，我姐姐的抑郁就是在那里治疗好的，只花了一个疗程的时间就好...
情绪很低落…我该怎么办？
大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。 许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了“，言下之意就是：“我是无法控制情绪的“。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭...
这样的情绪该如何调节
压抑太多事情，也有可能因某件事情给你带来的伤，没得到安抚。其实这样的情况我也有，而且是经常，但是我不能哭。哭无法解决一切！只能暂时的放松情绪，而不能彻底的摆脱，找个自己信赖过的人，把自己的心敞开，去倾诉自己的一切，包括开心，伤痕，如果有些事情无法对人诉说，那么可以到，海边，山上，对着天，诉说你的一切！会让自己压抑的情绪得到放松，和开怀！在日后不要情绪用事，大动干火，不利于心，身！
痛跟爱是亲姐妹。爱屋及乌吧。应该为曾经有份真感情而感到幸福。十年过后。她...
暴饮暴食是与什么有关？我该如何办？我一吃就吃很多！一不吃就不吃！总是想要正常的生活！可正常不了？
暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。患者经常暴饮暴食，然后采取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为。暴食是过量进食的一次发作，它必须包括客观上大量的食物（多于大多数人同等情况下吃的）和缺乏控制两者。 暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用...