我想胖点 怎么办可以 或 吃什么可以增加体重 给一个权威的说法？

每天生活规律，早点吃好中午吃饱晚上吃少！多运动早睡早起心情重要，用食疗呵呵，多吃营养补品，哈哈，我了现在也好想胖点只是自己坚持不了生活规律呵呵，


晚上不吃饭，一直坚持下去，节食是最有效的减肥！

快速增加体重只能吃激素，
建议你还是争取自然生长规律吧
按时吃饭，不要挑食，慢慢的会长体重的



吃好喝好，如果是男的，还可以适当地锻炼下肌肉，不能熬夜。



补充各种物质嘛。多吃点有营养的东西。

跟我差不多，到生长了三十斤，可为了孩子长就长呗，多吃一些蔬菜水果


没事 我怀孕时比你曾的还多呢 等以后减就行了


还好吧吧，没有太多啊，如果原先就很瘦，就更正常啦


去医院检查一下吧

多喝牛奶，多吃蛋白质含量高的食物，多锻炼上半身的肌肉 ，多做一些俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等肌肉强化训练。


食补： 多吃鸡蛋清。不要吃蛋黄（这个很重要一般健美选手一天要吃50－100个蛋清） 多吃牛肉最好是牛腱子肉。多喝高汤。 睡前喝牛奶。 训练方面： 多做肌肉强化类的训练。如冲刺跑。俯卧撑。 如果你能坚持这样1个月。估计的肌肉要比你们教练发达了.你吃得很多吗?那一定是肠胃问题,建议你去看中医,调理一下.我就是这样的.

要多增肥肯定得多吃青菜，这样才能消化吸收。然后饭后吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，这很重要的！!早晚一杯牛奶。空闲时多吃点零食，最好是奶油类糕点或面包，加点辅助锻炼，这样长出来的就不会只是肥肉了。我有朋友试过，很有效！ 只要是有空余的时间就吃东西，然后就躺下休息，我保你短时间增肥！


去健身房



用一下军医大的产品后，你的体重会长的，但是要运动

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