思觉失调，精神紧张，情绪低落，失眠数日，对未来没信心，，， 为什么？
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种． 具体疗法： 一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部...
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情绪低落，长期郁闷，好担心呀。 ，
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或...
情绪低落要怎么办捏
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美...
情绪低落，不喜欢与别人交流，怎么办
那是你心中有一难以解决的心病,时时缠绕着你,让你无法开心快乐,也无法乐观的和他人交流,只有把心中的刺拔除掉,你才能快乐面对人生,解铃还须系铃人,朋友劝你还是静下心来好好思考解开心中的结吧
语言减少，喜欢独处，情绪低落，这是不是抑郁症的表现啊。问问要是得了抑郁症的话去重庆那里治好啊？
患有抑郁症的病人精神运动受到明显的抑制，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，非常淡漠，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝等等，患有抑郁症一定要去正规的专业医院治疗啊，我好像记得重庆建东新路那边有个什么博爱医院失眠诊疗中心就很不错，这家医院采用的是中医三位一体平衡疗法，听说治疗抑郁症效果很好，在重庆这是很有名的，你可以去看看。
做基本健康检查看数据；
是否，有什么纠结？
是否，有难言之隐？
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心情低落怎么办？
我曾经也是这样子，感觉对未来特迷茫，而当下又不知道该做什么，我以为我得了抑郁症，我就整天泡图书馆，查资料，做一些我应该要做的最基本的事，比如该上课的时候去好好上课，该上班的时候好好上班，该干嘛的时候干嘛，不要整天泡在电脑上，也许刚开始的时候很难进入状态，时间久一点，你会发现你有很多事要做，同时，你要多交些朋友，多看些课外书，有空的时候做些自己想做的事，你会感觉生活很充实。希望对你有些帮助。
心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出...