为什么人会突然情绪低落

奥地利的一位心理学家发现，人的情绪高低波动是以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。情绪高潮期时：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷。而低潮期时：心神烦躁、情绪低落、思维迟钝、容易疲劳。幸好，心理学家告诉我们这只是一种正常的心理现象，而不是什么忧郁症的先兆！而同时，心理学家也告诫我们，情绪低潮时，要发挥主观意志，尽量与之对抗，做一些使自己高兴的事，发现生活中积极的一面，尽快调控好自己的心情。要成功需要有积极的心态。当自己有消极情绪时，要能快速调整为积极情绪。调整情绪最快速的方法就是应用NLP（神经语言程序学）。以下介绍几种简单的快速调整情绪的...

情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了 ***补充*** 首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情，也不会有无缘无故的结果。所以，只有知道了原因，那么，才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下，我们不能让自己一个人呆着。一...

1.加强食物的营养
      2.锻炼身体 ，适当的跑步或者去健身房 
      3.多做一些自己喜欢的事，不去想那些不开心的事      
      4.保持一个良好的心态和愉悦的心情，适当的放松自己。
    &nbs...

       一是以单一的心理、躯体体验为主。心理方面表现为：对外界事物没有兴趣；学习工作感到没有精力；没有快乐体验；感到自己存在没有价值；感到自己没有能力；有睡眠困难，如入睡困难、睡眠质量差。躯体体验会有心慌、气短、胸闷、呕吐、便秘、头晕、头痛、月经紊乱、性功能障碍等症状。　　第二是患有隐匿性抑郁症的人对症状采取负性评价及不接受的态度。他们时常对自己说：我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了；我的病老是治不好，家人都为我焦急，我是别人的负担，我活在世上没有用；干...

朋友，你好！你老公是因为压力过大，没及时调节好而导致患抑郁症的，只要学会缓解压力，平时不要想那么多，保持一个良好的心态，我相信要不了好久就会好起来的。如果不行，就到成都南亚生物什么研究所去找韩主任治疗，很权威的，去试试！那医院就在四川省成都市金牛区永陵路十八号那边！



有的时候不一定是忧郁症，可能他工作压力大，或者有心事，你可以陪他一起看电影、看电视，是喜剧的那种，你要学会给他放松心情，知道他的兴趣爱好，逗他开心。