怎样的睡姿才好？
睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1. 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。 2. 局部血液不循环： 当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。 因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。 3. 如何评估你的床垫： 由於人体大部份的重量集中於臀部，这部份床垫的损耗亦最高。 检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。 有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。 最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和...
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这段时间上夜班！为什么老是背痛啊！
多注意休息和适当的白天运动，经常熬夜的人相对来说体质下降很快，身体的器官都是在夜里排毒的，需要在安静和熟睡下进行。
喝酒后，会后背痛么
你的胆可能有问题了,特别是晚上出现
我觉得不是 但应该有关系
请问这种背痛怎么回事
右臂肩榜痛，说明是肩周炎犯病了，肩胛骨与脊柱之间的穴位疼，那是颈椎病犯了，最好到医院检查，证实一下。
有的 建议去刮刮砂
头晕 眼花,睡眠差,烟酸背痛我是不是生啥病了?
^^头昏一般不属于眩晕范围，引起头昏的原因有多种多样，如贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管疾病、高脂血症、高度近视等，建议好好休息几天如果没有好转需要去医院看看医生！很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕。间中头晕,应无大碍。不过,如果长时间头晕,就当小心,因为可能是重病的先兆。 感冒时,可能会附带有头晕祝您健康！！
严重亚健康状态，快国庆了，可以好好休息一下啦。别一睡就到第二天十二点起床哈，这样会氧中...
我得了胃溃疡请问应该怎么办？ 有什么方法防护吗？ 还有怎么治疗~~~~~~~？
要是真的得了胃溃疡也不要担心，胃溃疡三分治，七分养。现在治疗胃溃疡的方法都已经很成熟了，像丹寨苗药苗岭舒胃方可以治愈胃溃疡。
胃溃疡三分治、七分养，所以日常对胃的养护十分关键。
1、必须坚持长期服药
必须坚持长期服药，切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。
2、避免精神紧张
心理因素对胃溃疡影响很大，保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
3、讲究生活规律，注意气候变化
要注意休息，生活起居要有规律。劳累过度影响食物的消化，还妨碍溃疡的愈合。另外，根据节气冷暖，...