脚扭伤半个月了，淤青，肿还没有消完，走路还是很痛，有坚持天天擦云南白药，但是效果不佳，有没有什么简单易操作的方法来快速恢复？加急，需要专业人士指点，谢谢！·
早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。
你不是说好了啊
你现在要做的是要在肿处热敷 一定是肿处 韧带拉伤 是要一段时间才可以好 云南白药 没必要用了 尽量少走路 热敷效果一两次见效 一天一次 如第一次效果不佳 就停止
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1.新鲜侧副韧带损伤
(1)部分断裂
将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定(不包括足踝部)，一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。
(2)完全断裂
应急症手术修复断...
滑膜炎，韧带总是扭伤怎么办
您所说的“韧带经常扭伤”是什么情况？具体的症状如何？您的医生是否给您具体的诊断？另外，如果方便，请您提供核磁的照片，您可以翻拍您的核磁照片，具体拍摄方式请参照我的首页中的《关于上传影像学资料的问题》一文。北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
广州哪里有厉害点跌打医生，以前踢球扭伤脚踝（韧带伤了），旧患难愈，很痛苦……
现在已经不单纯是扭伤的原因了,确切一点应该叫跗骨窦综合征,主要症状是功能障碍,浮肿,疼痛,可以做一个跗骨窦注射,效果很好,这个技术要到疼痛科才能找到.
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或...
脚踝扭伤后如何恢复
平时多活动活动脚踝 以不痛的原则 还有运动的时候记得戴上护踝 但是不能长时间 以防有依赖性 祝你健康
要养了。
右膝关节内侧副韧带及前交叉韧带撕裂
您好！您上传的MRI显示，您的膝关节有大量积液，半月板没有明确损伤，但韧带信号不是很好看。您的MRI有一些与损伤不同的地方，就是似乎关节内有根多结节养的增生。您有没有请大夫对您的关节液进行过穿刺抽液，如果有关，抽出来的液体是不是血性的。另外，您的膝关节的滑膜如果很厚，您的膝关节会看上去很肿胀。如果有这些请告诉我。北京大学第三医院-运动医学科-余家阔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>