得了精神病（表现为思维、感知等被人知道，随心理变化而幻听并不受控制的情况），怎么办啊大哥，俺是沛县的那个

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...

虽然最近没有出现焦虑、压抑……
但过去应该长时间处于焦虑、压抑状态，而使得自己对于微弱的焦虑也会变得敏感。
似乎压抑的源泉并没有找到，或者是找到了一时难以转变。
去做一下心理咨询吧，出现幻听的3级咨询师有的接有的接不了，2级的应该可以接的。做一些疏导找出压抑的源泉，咨询师会帮忙找出办法的。



1、摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。 　　2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。 　...

事情在心里贮存的太多了，尤其是你所关注的，所以你才会有这样的感觉。
好好休息一下，最好是放的开才行。



是你把事情想的太多、太深了而产生的现象，凡事想开、放开就好。


大哥个人


压力太大了，会造成神经紊乱 ，要放松啊；不过也可能是周围环境的原因，有没有很嘈杂、很紧迫、、、

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不一定。如果发病之初没有发热，头痛，恶心，也没有其他身体疾病，没有毒品使用历史，而且症状持续时间超过1个月，症状明显的阶段没有兴奋和抑郁，可以考虑精神分裂症的诊断。回复专家:北京大学第六医院-精神科-刘琦副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来...