白细胞偏低3.6, 乏力，食欲不振，贫血时常会头晕，面色苍白，皮肤黏膜苍白。严重吗？

我个人的亲身体验－－尽快地使自己的生活有规律，具体地说，就是在一天当中什么时间做哪些事，都事先有一个非常科学的安排（当然要根据自己的情况来定），然后每天早晨一醒过来就按部就班地执行，这样一来身体的各部份都被调动起来。一段时间后，就会形成条件反射，一到某个时间比如说吃饭的时间，人就会胃口大开，到学习的时间人就会精神高度集中！如此一来增进食欲就不是问题了！另外有4点建议，你可以：1、经常更换食谱，改变烹调方法：一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要...

多吃几碗木瓜凉粉


吃点辣子



丘丘，我教你，你快点去死就可以了


找你自己的问题、看书学习也许你不爱听，那就去找自己喜欢的事情。让自己忙起来。就会觉得日子很充实，会累就会充实。只要充实了，你才会需要吃饭，需要休息，来补充自己的体力，第二天继续。姐给你的忠告，别让自己以后脱离父母以后还过不上现在的生活、ok、、、
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★胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者，癌症的发生率是正常人的两倍多。 ★黄豆：富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。 ★大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀菌、抗菌作用。大蒜有“地里长出的青霉素”之称。 ★薏仁：这是一种常用的中药，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质，具...

缺乏运动,最主要是因为夏天,所以没食欲,坚持每天运动（象早晨跑跑步、早上起来喝杯水可以状态好些）饭前先喝碗汤,饭后吃个水果,不要睡眠时间太常,晚上11__12点在睡觉,最好每天只睡八个小时(^_^)


建议首先精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐 曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.必要时可以选择中医中...

人们往往会食欲不振，时下食用一些苦味食物既有清热解暑的作用，又有助消化的功效。　　苦味菜新做法：　　1.冰镇苦瓜 　　材料：苦瓜。 　　配料：鸡精、盐、糖、冰块、冰水 　　做法：想要做成清脆爽口的苦瓜，需要将苦瓜去籽洗净，飞水后在放冰水中冰镇几分钟，沥干，然后用蒜蓉、姜丝、红椒等调味，搅拌均匀，放在冰块上，配上芥辣酱油即可食用。　　2.芥蓝炒瘦肉：　　材料：芥蓝、瘦肉　　配料：蒜头、姜片、盐、鸡精　　做法：制作时将芥蓝洗净，梗切成薄片、瘦肉切好后腌制片刻，起锅放入少量的油，爆香蒜蓉后放入瘦肉煎制，然后放入芥蓝，猛火炒熟，即...