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怎么有效缓解眼疲劳呀，还有怎么消除因为带眼镜久而产生的黑眼圈？

    你好
      注意用眼时间不超过1小时就休息几分钟，做做眼保健操！
      另外不知道你的近视是什么程度，消黑眼圈的方法，要么用好一点的美白化妆品，不过不要用化学合成和含有激素的，要么就是不戴眼镜，用营养素治好你的近视。

第一、注意休息，注意用眼第二、去黑眼圈可以适当用一些眼霜之类的，但眼霜的坏处就是容易起脂肪粒。如果能买到啫
喱状的就好了，像我用的是禾润坊的全效眼部啫喱，既轻松去掉，又不会起脂肪
粒，还挺保湿的，很舒服我在淘宝买的，楼主不妨去看看

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觉得眼睛累的时候就闭上眼睛，再按摩一下，多看绿色的东西，比如草地、树林之类的。

看书不要在阳光下看,不要睡着看,眼睛疲劳了就去看一看绿色植物可以减轻疲劳

你花30元买“玻璃酸钠滴眼液”对眼睛特好，但是无法治疗近视。要治近视的话用2.5元买\"托吡卡胺滴眼液\"。也很好。(本人用过)望你采纳。

吃什么东西可以缓解眼疲劳?

利于眼睛的食物

眼睛是人体中结构复杂、异常精密的重要器官。保持眼睛的正常机能及眼睛在正常工作时，需要消耗许多微量元素，这些微量元素如果得不到及时补充，就可造成眼睛出现各种异常现象。　　　一、摄取含维生素A比较丰富的食品：胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等蔬菜及水果和各种海产品。　　　　　　　　如果体内缺乏维生素A，不仅使身体的正常发育受到影响，也是眼睛患夜盲症及其它眼病的主要原因。食物中的维生素 A，经人体消化吸收后可较长时间存在体内，不会因为含量过多而被排出体外。食物中的维生素A可以抵抗高温...

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