如何面对恐惧
几乎所有年龄阶段的人都有恐惧心理。事实上，恐惧并非一件坏事。当你感到恐惧时，你的体内会发生许多生理变化：你的心跳会加速；瞳孔会扩张，从而可以眼观八方；肾上腺素可大量涌入你的血管里，从而给你增添能量。当你遇到火灾或其他灾难时，恐惧会变成一种勇气使你逃脱灾难。同样地，当危险仅仅为心理所致时，恐惧能强迫你采取有效的措施。只有当恐惧程度比危险还要强烈时，它才变成一个严重的问题。 正如初生牛犊不怕虎，恐惧心理并非是生来俱有的。心理学家认为恐惧心理只不过是过去的经历和生活环境所造成的。例如，一位名叫比尔的年轻人，他的父亲向来认为灾难只不过是临时的挫折，它毕竟能被勇气和毅力所克服。由于受其父亲的影响，比尔总是喜欢冒险，他总是相信自己有能力解决问题。恰恰相反，费尔的父亲用毕生的精力来保护自己和他的家庭。对工作变动及被\"炒鱿鱼\"，他总是胆战心惊，由于怕出车祸，他不敢去度假。生长在这样的环境里，费尔自然而然地变得胆怯和紧张。 ...
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怎样克服恐惧？
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐...
面对生活有些恐惧，怎么办?
其实每个人面对于自己的生活 都会 有一些 压力的。 但是 不能称之为恐惧。
恐惧 的不是生活，而是你没有勇气去勇敢的面对。
人是哭着来到这个世界的。因为这个世界是现实的。现实的有的时候我们会认为它很残酷。
但是，回忆一下我们生活的点点滴滴。还是有快乐的。不管我们如何认为，如何想。苦中作乐也好。悲观向上也罢。我们都得生活在这个世界上。
既然没有选择。为甚么不乐观一点去对待，身边发生的每一件事儿。去对待身边的每一个人呢？
古人说过：“当我正在为我没有鞋子穿，要光着脚去走路而发愁时候。抬起头却看到了有的人根本就没有脚。”
世界上...
每个晚上都失眠，睡不着。但自己真的很想睡觉得很困。但每个晚上都带给我很多不好的回忆很恐惧，就算能睡着，都会经常扎醒的再也很难睡入了。真的好辛苦啊，有什么办法可以救救我啊/
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！ 失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧...
怎么治疗抑郁症？
如果发现了是抑郁症，必须及时治疗！调节····
一、 及时治疗。 一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。 很多朋友会选择隐忍下来，默默在这种负性感觉里消耗生命。痛苦的一塌糊涂，甚至也不告诉家人或者朋友。这种自我折磨的方式会加深症状，不是抑郁症也就真的压抑成了抑郁症。 二、尽力投入生活中去。 因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了...