我是一名忧郁症反复发作者一直在服百忧解也在服用睡眠药还是入睡难易醒多梦

腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质...

注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好! 到健康无忧网站查看回答详情>>


想太多了

我以前也是不容易入睡的,后来听朋友说决明子枕头可以帮助入睡,后来去买了一个回来用了一段时间感觉很好,一般五六分钟就睡着了,你可以试一下.用菊花加冰糖泡茶喝可以治疗黑眼圈

还是脾胃虚弱精气不足，应该采取合理的习惯疗法和补充充足的营养！长期泡脚！


身体太差了让老中医好好调理调理

我也和你一样 老是失眠 有时睡着了还要做梦


孕晚期正常的…加我聊聊吧1739929489