怎么减轻工作的压力？
适当的做一些运动,不能老是把自己封闭在办公室.拼命的工作和长期竟长的节奏会导致一个人的身体累跨的.建议你喝一点安神补脑液,适当调整一下自己的工作节奏,相信你会好的.不能老让自己呆在一个地方.预祝你健康,工作顺利
数绵羊． 这是性格问题，也就是解压了． 不要让自己在睡眠这上面下很大的工夫，这样越睡不着压力就越大．自然而然，保持运动，然后躺在床上想些愉快的事情，睡前喝杯牛奶也好． 我不会长篇大论跟你说一些食疗，药物之类的，因为，你已经说的很明白了，这是外界来的压力． 不过千万不要用安眠药．
很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。 那么，应该如何缓解工作压力呢？ 工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，...
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是脑神经衰弱吗?
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力...
脑神经衰弱~白发怎么办？
各方面原因都有.主要是遗传因素.其他是营养.突发事件.压力...
脑神经衰弱怎么办。。问下正规药感觉吃了没效果。。民间偏方哪些？总是没精神，没感觉
您好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。使用天然石膏矿石中的精品（纤维石膏）为原料，手工精心雕刻，磨制而成的膏都石膏枕具有镇静、除烦、防暑的作用，对神经衰弱引起的失眠能起到助眠作用。神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如中医治疗，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。选择治疗方法一般都因人而异。有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲...
请问大家,有“甲亢”这种病的人，会有记忆力衰弱的症状吗？
有的，还会影响你的神经和精神系统。建议你抓紧时间治疗，减轻其对你的影响。因为我有深刻体会，脾气暴躁、记忆力减退…
怎样才能提高我的睡眠质量呢/
放一些薰衣草在床边，或者在床头柜上放半个苹果，都有助于睡眠。每晚最好在11：00之前睡觉，睡前不要喝浓茶或咖啡。放松心情，不要想太多的事情。
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建...