22岁男孩，脱鞋后174，体重62，如何才能使身高和体重都增加呢

多参加体育锻炼,强度控制在中等以上,改善你的消化吸收系统,增加营养!


像猪一样。


像猪那样 保证很快就重了


多吃少运动:)

我增了十五斤,不超过二十都正常吧,不是很懂

有人天生就吃不胖，有人喝凉水都发胖。
饮食增肥　　少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
　　食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
　　吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
　　...

结婚吧！听说婚后男人会发福，应该会长肉吧！


睡前食东西.
 



生物老师说冰棍吃多了，特增肥



吃，想吃就吃。


找到了，告诉我哈啊！


吃饱就睡 睡饱了就吃 估...

从B超单上可以看得出 胎儿骨股长有多少


这个不好说