请问有什么方法可以克服那种面对很多的人发言恐惧症的呢？我只要是看到很多的人我就会十分的紧张，恐慌。
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。 恐惧症：是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。我觉得就是对于这种状况的话，自己首相要克服心理上的状态吧。对于一些这种治疗办法的话，可以去具体的咨询有关恐惧症方面的专家之类的。成都这里，就是在成都市青羊.区.中.医.医院，有这种恐惧症的治疗的。以前我的有一位同学的恐惧症就是在这里治疗好的，在这里效果上挺不错的。我想你也可以去试一试，也许可以帮助到你的状况吧。
嘿嘿、其实把、你可以到没人的地方对着墙大声说话，慢慢胆量跟脸皮都练出来了，面对很多人的时候，全身心投入，就不会在乎下面有多少双眼睛盯着你，也就不会有恐惧感拉。
日行一讪，每...
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该怎么克服这样的恐惧？
个人存在某方面的心理障碍或缺陷，本人和社会能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服。但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在认识上的误区。 比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧和回避心理，性格内向者的体验更明显一些，但多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。但如果害怕与人交往的心理十分严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始...
我有社交恐惧症怎么办？
主要方法 对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一...
心里莫名其妙的感到害怕 ？无法睡觉。
这个现象，您不必担心的。 有这种症状的人，常常在没有任何事情的时候突然感到非常的紧张和害怕，总是感觉到有事情要发生，心里空洞，四肢无力，轻微的颤抖，心慌，觉得无法入睡。 其实，可以说这种现象是生活节奏快的人的共犯——“紧张症”。（因压力而起，当不要紧） 在正常的时候您是不会觉得因为压力而有所紧张的，因为这个时候您的情...
如何克服心中的恐惧感？
这是心里因素因为你害怕，你逃避，所以心里暗示可怕的事情到处都是，所以要想克服的话最好的办法是心里暗示一切都无所谓，一切都不存在，所有的事都是光明美好的。但首先要做的一件事就是克服你同学出意外这件事，否则你一辈子都会因为他而恐惧惊慌，你要直接面对这件事，逼了解这件事，认同这件事，强迫自己去克服。人是感性动物，一旦人的精神境界很高时，任何艰难困苦都不是问题，要相信自己，你可以的，你是最棒的，经常这样默默的跟自己说，你是坚强勇敢的，那么当你习惯了这种暗示，即使你哪天不再暗示了，你已经是最强，最棒的了，加油哦
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最近连夜失眠，多噩梦。怎么回事？
白天没有完成的事将会在梦里变得圆满，因为人的意念总是有完成某事的倾向。如果某事不圆满，意念就不得安宁，于是便孜孜以求，一旦求之不得，梦就出现了。只要有欲念，梦就随之而来，因为欲念就是梦→梦是欲念的影子。 你的意念有追求圆满的倾向→一切没有完成的事会让你紧张。你想大笑但你不能，就会有压力，你想痛哭但你不能，那也会有压力，你想发怒但你不能，那又会有压力，是患病原因，因为一切都没有完成。庄子说，最好不要有开始，最好是一开始就放下，只要了解全过程，但不要陷入，一切顺其自然。
心理放松，就能安然入睡。 临睡前，来一段柔和、...