怎么能快速增加体重？

激素停了又会瘦下来的``~~!!用不着郁闷的``!


激素不能随便吃


自作自受


吃激素会发胖而且减不下去的
 

每天睡觉前吃碗面要加大肉，外加两个煎蛋，面的汤底要用蹄膀汤。


吃完就坐那玩电脑不想别的


咋整都够呛


尽量在睡前吃东西！

我觉得在增肥的过程中，掌握了其中的两大关键，体重增加起来就没那么难了。一，改善肠胃的消化与吸收功能许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了;而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以健身增肌首先要从改善肠胃入手。具体做到：平时可以多吃些健胃消食的食物，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。适当运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能。坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。不要吸烟，饮酒一定要少量适量。一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。二，营养元素要全面丰富多喝蜂蜜水，因为蜂蜜有抑制胃酸...

一般都这样，在学校的时候早饭可能都不吃，参加工作后，三餐趋于稳定，工作中消耗少于摄入的，建议平时多参加体育运动，有时间可以跑跑步或者骑自行车等运动。买跑步机，国产就选汇祥。


吃多了


我想增重啊，就是不给我机会，

吃饭的时候平常的饮食不要减。多吃肉，多吃肥肉，最好加上些营养食品。多买些巧克力吃，只要现在注意比以前的饭量增加，营养增加，高能量高热量的东西增加就能胖了。 = =


吃了睡、、睡了吃、、建议你过几天猪的生活、、再不中，和他们一起过就行了、、还实在、、


对啊。。我也是啊。。吃的不少。。但就是不胖。。。。我也试着挺愁人。。

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