现在考虑问题的时候,我总是情绪低落,无论是什么事。是不是得了抑郁症。
现在的你处于迷茫的状态,是很正常的,现在我也20几岁大家,自信,是你成功的最大的保证一切都需要靠的是自己,当然对于社会的现实你慢慢就会学会。 答案补充 对于生活要抱有多一份希望,并不是现实我们就逃避,并不是残酷我们就灭亡,这不正是上帝给你最好的礼物?当你洗礼的面对人生,才发现困难对于你来说是无比的财富,而你的人生从此多的是一份美妙的旋律。环境确实残酷,但是优胜劣汰是自然的法则,我们生活再社会当然有自己处世的哲学,既然知道这道理我们需要的不断的学习,面对更多的挑战,自信才是你唯一的后盾。父母艰辛也希望子女成功,当然不需要你的急功利利,那样反而丧失你的本性,所以自己要多努力,保持自己的个性融入,才是你最真的自己。
不是,抑郁症是不能构思问题,情绪至少两个星期一直处于低落状态,而且还对什么东西都没兴趣。
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请问情绪低落时,用什么方法可以让心情变得好起来?
人们在紧张的生活中都在追求快乐,近日英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究,他们推出了10个快乐秘方,包括:
栽种一种植物
每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事
每星期与喜欢的人聊天至少一小时
打电话与久未联络的朋友聊天,并相约见面
每天为自己做件开心事,并真正享受其过程
每天最少开怀大笑一次
多做身体运动,每星期至少3次,每次半小时
每天最少向陌生人微笑或打招呼一次
将消磨在电视机前的时间减半
每天为身边人做点好事
怎么我老是情绪低落..
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地 听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁...
上了好几天的班 不知道怎么 了 每天都好想发脾气 怎么也控制不了 情绪好低落 每到上班的时间就是这样 一的时候还 想和客人吵架 我要 怎么样才能不会有这样的情绪呀?
冲动的情绪其实是最无力的情绪,也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来,因此,应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 (一)首先,调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的\"缓兵之计\",尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如,当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时,如果你顿显暴怒,反唇相讥,则很可能引起双方争执不下,怒火越烧越旺,自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下,采取理智...
长期以来精神状态不好,情绪低落,无精打采,做事也三心二意,头昏昏的,缺少年轻人的激情,该怎么办???
先找下原因,为什么就提不起劲呢。一是工作没压力?做好做坏一个样,或则工作环境不公平,有能的不如有人的,亦或则工作不是你喜欢的。如果这样的话,建议可以考虑换下工作,或则多注意调节自己的生活,提高下生活质量,对工作会是很好的补充二最近生活不如意的事情太多?如果是爱情,家庭等方面的事情使你疲惫的话,建议你应该去休息下,放松下自己的心情。三是你的目标已经完成,暂时没有了目标和追求。那当然是赶紧树立自己的目标,调整好自己的人生观和价值观,让生活充实起来。浑浑噩噩绝对不开心。
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情绪很低落,生活很迷茫,我不知道自己是不是有抑郁症
其实很多人都害怕说自己是抑郁症,或者说是很抵触很反感说自己抑郁症。但是我们总是说怎么称呼它并不重要,我们可以把它理解为身心一种不那么积极有效地状态。一个人幸福快乐的人,他所感受到的世界是不同的,这样的人能够接纳自己,他们能够顺从自己本真的意愿,他们感受到快乐,安稳,和平和。他们内心有一种积极的动力,有一种向上的活力。但是现在很多人自我压抑,自我困扰,为各种事情担忧,自我压迫。细心的话,我们会发现这样的人比比皆是,从网络上来看抱怨的人总是大多数,我们真的能够给所有这样的人都诊断为抑郁症吗,但是从我个人的观点来看,这种状态确实...