抑郁症和焦虑怎么调节？
抑郁症焦虑症的自我心理调节。做最感兴趣的事。从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。 避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。 另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条...
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自闭还出现了手脚麻木，行动满
自闭是不会引起手脚麻木的，手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。 引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。 二是药物或...
抑郁症自我测试题谁有?我应该不是抑郁吧？可是我好担心呀？要怎么做呢？
抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一。近年来在世界各国的发生率有上升趋势。
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。
(4)躯体症状：例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障*碍突出...
我弟弟有抑郁的症状，可是不知道是不是抑郁，请问成都哪里可以诊断治疗啊？
我知道成都青羊区中医院那边可以诊断治疗，他们采用高科技DNR多导睡眠检测系统，依据人类基因图谱和脑神经结构，快速科学准确定位分析各种抑郁、抑郁、精神分裂症、神经官能症等发病因素，为患者提供最科学最准确的治疗依据；同时采用最新的“四维一体疗法”对各种抑郁抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除抑郁抑郁烦恼。楼主可以去那边试试，以前我姐姐的抑郁症就是在这个医院治好的。地址：成都市青羊区光华村街11号 （仁和春天旁）
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抑郁症引起的情感低落要怎么改善？福州什么医院治抑郁比较好？
抑郁症引起的情感低落应从以下几个方面来改善。 1、改变思维：思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。
2、与人交谈：将心中的害怕、担忧坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，...
上网成瘾具体有哪些症状? 09.12.20
何为网络成瘾 网络成瘾全称“互联网成瘾综合症”，简称“网痴”。主要指过度沉溺在网络中浏览或热衷于通过网络建立人际关系，并对成瘾者产生消极后果的一种行为。 这种异常行为属于网络性心理障碍。一些男性大学生是网迷的中坚力量，由于他们心理素质不强，自制能力相对较弱，所以成为此种心理障碍的多发群体。患者因为缺乏社会沟通和人际交流，将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而出 现孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自杀意念和行为，需要接受深度的心理治疗。 不久前，美国心理学会已将其正式宣布为一...