最近食欲不振，该怎么办？吃什么好

1、食用一些养脾胃和脾胃的食物来改善食欲不振的状况。像山楂、绿豆等食物。这是中医上讲的和脾胃。夏天通过这一方式解决食欲不振是很有作用的。
　　2、足够的睡眠和休息。由于过度紧张过度疲劳都会引起食欲不振,所以人要知道自己需要多少休息，不可让身体负荷劳作。这属于养生哦!相信关注健康的你会安排好作息的。
　　3、戒掉或改善嗜酒嗜烟的状况： 酒精味蕾，酒精也可直接损伤、胃粘膜，吸烟也会引起慢性胃炎。所以如果长期喝酒抽烟从而导致了食欲不振不是得不偿失吗?是吧!所以能少喝就少喝能少抽就少抽。
　　4、规律饮食解决食欲不振!有的人吃饭完全没规律，这是很难为胃的，它会不知道什么时候该分泌胃酸之...

你睡眠不好，休息就不充分，自己没有什么好胃口的。
你可以从根源下手去改善，把睡眠改善好了，就能恢复你身体平衡了，你可以使用一下睡美人香薰睡宁枕的，是专业治疗失眠的，能快速促使你入睡的，提高你的睡眠质量，只要在睡觉的时候枕上就可以了，无毒副作用的，抓紧时间改善吧！



调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用...

吃点补脑的食物！比如卵林酯

1岁之前的宝宝都是不爱喝水的，4个月以后你可以给宝宝喝点果汁什么，其实纯母乳喂养的孩子不喝开水也是可以的，母乳里百份50都是水。因为是母乳喂养，宝宝习惯了你的奶头所以不喜欢奶瓶，断奶以后宝宝自然就会用奶瓶了，这点你不要担心。这么小的宝宝一天睡眠时间差不多时22小时，因人而异，他们都是长睡眠中成长的，宝宝睡觉多就长的快，你应该高兴。


这应该是正常反映

你说的有点太简单的，要仔细观察宝宝平时的表现及饮食结构发现问题，针对问题解决问题才好的快。7个月大的孩子一般都添加了辅食，一般为添加辅食不当造成宝宝食欲不振，所以要说一下宝宝平 时的饮食结构是什么样的，才能帮你


可能是缺锌了 。厌食偏食 味觉障碍 是宝宝缺锌的表现。
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