脚受伤了，不知道怎么了，希望大家给我解答，内有详细解说。
你的踝关节韧带损伤了!!!现在不能剧烈运动,尽量少走路,穿高帮鞋!!休息时候伤肢抬高,严重的韧带损伤应该带医疗护具,如果韧带断裂,应该手术修复
是踝关节韧带的问题，很麻烦，要好好养，你这种情况，踝关节的稳定性很差，容易二次损伤，应该去专科看一下，最好应用护具。
最好的办法是去看医生。
那就伤着呗，哈哈哈……
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你好，你的问题已阅你这个属于陈旧性关节扭伤！这个情况，一般都是关节扭伤初期没有正确的在坚持制动的原则下接受正确的治疗导致！因为关节扭伤不管你接受什么治疗手段，制动！这是首先必须遵守的大前提！目前你这个问题，可能已经是属于韧带或者关节软骨面陈旧性损伤，治疗起来也比较慢些！建议你，尽量避免关节疲劳，坚持使用云南白药酊外用（在患处使劲擦热）和内服 配合晚上热敷和按摩!如果效果不好请在正规骨科或者康复科接受正规理疗！申明：个人见解，供您参考，医生小邱
用扶他林...
右脚膝盖扭伤
可能造成交叉韧带和后外侧结构损伤，半月板损伤也有可能伴随。建议去专科医生处查体并查MRI明确诊断。江苏省中医院-骨伤科-孙鲁宁副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
拍片子，挺便宜的
多休息，不要剧烈运动
1、如果距受伤时的时间超过24...
打篮球左脚踝扭伤，韧带拉伤怎么办？
现在需要热敷，患部涂抹红花油或外用云南白药酊，进行局部按摩后，用红外线烤电，晚上洗脚时应用活血化瘀的中药浸泡患部，近10日内脚踝关节活动度不要过大，注意适当的休息。
不用打石膏或夹板，不会留后遗症，但是韧带完全康复很慢，可以适当的内服一些活血化瘀的中成药。
你应该外伤72小时内冷敷，72小时以后热敷。还有一点踝关节有一些压缩骨折或是裂缝骨折，一开始拍片无法显示，一周后在去拍片才能完全显示出来，建议你一周后再去拍...
扭伤脚，诊断是韧带部分撕裂，这个严重不？怎么保养啊？
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。
打篮球 我的脚踝已经伤了两次了 很喜欢跳 除了加强力量和韧带训练 还要什么
你说的普通的力量锻炼，脚踝关节囊及周围组织一般针对性训练很少。另外你多次受伤后脚踝关节囊容易松弛，最好运动前用弹力绷带或护踝等进行保护。运动前充分的热身十分有必要！
你的骨骼很脆弱 应该补钙啊 练弹跳是可以 先训练韧带 但是骨骼受伤与它没什么关系 最重要的就是补钙 还有做好防范措施
我的左脚踝也扭了两次了，还需要休息啊。哈哈
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