我不小心崴到了脚，可明天就要体育考试了 怎么办呐？
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界...
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关于膝盖前十字韧带拉伤.
小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训...
肩膀韧带拉伤的问题。。。
你最好是去医院看看吧…我头年的时候肌腱拉伤，症状跟你的差不多，我的是腿，晚上开始疼的，可是到了半夜疼的都不能动了，结果第二天走路都费劲了，我回家先是输液，一个星期感觉好了，就去上学了，结果第二天又疼了，于是我就去了一家专门治骨的医院做微波之类的治疗，好的很快，不过也一个星期的时间，后来也没有再犯过，做治疗的时候我也用中药敷腿，效果挺好的，你可以试试，千万不要拖，
韧带拉伤难治吗?
天天泡泡澡1小时，热敷一下，你的韧带拉伤后可能以后会经常复发，如果你一直这样剧烈运动的话，医生的药只能治疗你一段时间，治标不治本的啦。如果你停下3个月不做激烈运动，天天泡澡1小时，热敷一下，等不太痛的时候在你的腿部经常按摩一下，解除肌肉紧张或许会好。不管你以后完全康复还是没有，只要一运动完就轻轻拍打、按摩一下腿部，回家泡澡，热敷有助于你的肌肉放松、韧带得到舒缓。只有长期爱护、呵护，一切都没有问题。
韧带拉伤和肌肉拉伤不一样得 韧带拉伤也不可能几天就会好...
膝盖韧带拉伤怎么办
韧带是连接两块骨头的组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。 它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发 生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，因此在韧带拉伤后，应马上做到以下几点：
1、休息：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2、冷敷：冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和...
韧带拉伤要多久才可以恢复？怎么处理？
韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了.有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早 韧带拉伸练习
期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时...