体尖考试马上开了，前段时间韧带拉伤了，怎么训练才可以恢复状态
做些恢复力量的训练
建议你首先不要大量的活动，要适量，在锻炼时要热身
训练前必须先做半小时热身运动，如身边无教练，建议你使用广播体操作为热身运动效果很好，另外拉伤部位如有疼痛建议每天晚上热敷半个小时促进组织愈合。
受伤部位热敷（有中药效果更好），以皮肤通红为准，自我按摩10余分钟。注意锻炼该韧带所属肌群，如膝关节外侧副韧带则锻炼股四头肌，刚开始以发热为准，后再加量
“体尖考试马上开了，前段时间韧带拉伤了，怎么训练才可以恢复状态” 的相关文章
大腿韧带拉伤多久能好
一个月左右吧。是做运动拉伤的吗？如果是做运动，那就好好休息，平时做一些小运动活动活动筋骨
膝盖韧带拉伤怎么办？
韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。 韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。思华堂的三七活血膏是一款中国中药上的传统黑药膏，将三七活血膏贴于患处后，运用人体经络传导原理，他里面的20多种种中草药成分迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，...
膝盖部跌倒碰着了,韧带拉伤了,需要多久能完全好？
跌打损伤用骨伤药外敷治疗，接骨续筋，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。
膝盖部跌倒碰着了,韧带拉伤了,需要多久能完全好？8816
问医生啊笨
15天左右
用通城虎跌打药酒
1个星期就可以拉
做仰卧起坐对腰椎韧带拉伤有影响吗，还有别的什么运动可以有助于治疗
有
进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家
根除颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩周炎和坐骨神经痛）
要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素: 1、过度的自慰是年轻人引起肾虚的最主要因数，肾虚会缺钙，缺钙就会产生椎病。2、病毒性感冒（中医称发痧）久治不愈是中老年人引起肾虚的最常见因数，并造成肾虚缺钙，然后产生椎病。3、年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发...
膝盖半月板损伤，韧带拉伤，加积水。怎么治疗？
损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性关节滑膜炎。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个\"动态平衡\"，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破...