失眠症的危害有哪些，治疗失眠症选择哪家医院好？广州治疗失眠症最好的医院是哪家？
您好， 失眠包括睡眠时间的减少和睡眠质量的下降。失眠会导致记忆力下降和反应减慢，严重失眠还可导致焦虑、烦躁、抑郁、四肢无力等症状。治疗失眠症，可以去广州治疗失眠症专业的医院广州紫荆医院精神疾病治疗中心就诊。明确失眠症的病因，才好对症治疗。一般来说，失眠症越早治疗效果越好，康复的希望也越大。建议尽快到专业的医院治疗。希望能帮到您。
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广州仁爱医院
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安眠药
你就经常醒着耍到想睡再睡，就能睡很久了，慢慢也会改善 失眠状况
入睡困难怎么办？
给胡滢发信息，决对睡得着
看英语书啊！再不然你下楼跑两圈！
最近睡眠不好，入睡困难是怎么回事？
想事多了，过度用脑
晚上入睡困难，有时半夜醒后容易失眠，有什么好方法改善吗？
少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字來回答~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会滿意的哦!有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運\哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運\用了。不想要那么疲劳~想快...
睡眠不好，老是浅睡眠。容易醒。睡前要花特别长时间入睡怎么办？
守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20－30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。良好的卧具...