如何平息我们在生活中所受到的创伤？
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某...
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发生创伤如何去面对事实
一般生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足长乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
自尊受到严重创伤,怎么办
孩子、姐姐跟你是一样的，不过我不是中考失利，而是比你严重劝过妈妈对自己的态度端正却还是改变不了，这个时侯我们首先要想的是改变自己只要自己变的强了，父母才不会这样对待自己不是么？如果可以的话，试着向父母表明，你的努力！你的辛苦！向父母说明，在这个强者居多的时代，孩子的压力也很大，我们需要的不是家长的苛责而是鼓励以安慰。
在家人面前 不要讲什么自尊，何况他是你妈妈 你妈妈讲你不是她鄙视你 而是激励你 看来你是白读书了 人要想成功 必须接受失败 然后再吸取...
脸上创伤什么东西不能吃
脸上有创伤短期还是要注意不要吃辛辣刺激性食物以及海鲜类的食物，同时还要注意不要吃太硬及需要咀嚼动作太大的食物，这样会影响伤口的愈合 答案补充 伤口结痂脱落后，半年内，可以用抑疤霜，是会有一定效果的。半年后，如果疤痕明显可以做到正规的整形医院做伤口整形手术，术后效果是很好的。
辛辣的.姜,反正就吃白饭就OK
听大人们说 有伤疤不能吃酱油。。。至于色拉油 俺就8大清楚了
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敢问，心灵创伤与身体疾病，孰重？
这个是不能恒量的，有些人是心灵创伤(导致精神失常)>身体疾病(小毛病);有些是心灵创伤(小的打击.挫折)<身体疾病(不治之症);还有就是二者相当.
怎么说呢？？！！ 这个问题其实是相对的哦，那要看对什么样的人来说了~~ 如果，是个性格开朗的人，又善于自己解忧的人来说，那肯定是身体的创伤比较严重~~~ 但如果是，性格比较内向的人，又不善于自己开导自己的人来说（其中包括爱钻牛角尖的人），那自然是心里创伤严重些，那也许会是致命的。。。...
假如你心理有一丝创伤该怎么办？
别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。.适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫...