身体虚弱，面色发黄，怎么调理?

静养！首先要做到心平气和，不要心浮气燥！每天心情开朗…好事自然来。吃的话可以吃一些含维生素食品…自要你把心情调节好了，我想不需要吃什么补品就会自然好。当然休息很重要，不管在什么时候都不要拿身体来开玩笑！



应该多补充维生素C，很多朋友说多吃水果，我一个朋友皮肤不怎么好，每天吃还是不怎么样，，，只是水是一定要补充的。内在只是调节，想改变还是要外在，美白的保养品不可缺少，当然我们必须要买好的，不然那些化学元素会更伤害我们的皮肤。（美白面膜非常重要，资金允许可以用全身，很多女明星都这样用）



主要是缺乏盖，建议买点盖来补充营养就行了。




心情最重要，多注意运动和营养，生活要有规律，心理要能平衡，多与人沟通