头昏，多梦，晚上睡不着，是怎么回事？有什么可以治疗吗

平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。心静自然眠，健康自我调理：睡前平躺，深吸气入丹田{腹式呼吸}，越慢越好，然后慢慢呼出。每次5——10分钟{不必刻意计时}。坚持几次，必有效果。此法可有效提高睡眠质量。
 龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 安神补脑液也可。




爱情烦恼，，月事来的




是因为你白天的情绪不稳定而造成的。建议你睡前把心情放轻松。喝杯纯牛奶




可能是白天想的太多了，你可以白天多做点别的事情，转移思想，晚上睡觉之前吃点牛奶，应该会好点。

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