为什么我早上起来四肢酸痛，浑身乏力。

献血的头一天就应注意；不要吃辛辣的。多吃清淡的。不要饮酒，保持充足的睡眠。早晨饭后喝点淡盐水再去献血。献血后注意休息不要立马工作。多喝水，多吃清淡的食物，一两天就好了。注意24小时内不要洗澡


一次性流出几百毫升的血，感觉疲劳正常。不要吃辛辣。

不知道你的年龄和性别，献血是好，但要注意自身身体状况。

还有不清楚的，可以加我QQ聊聊。

正常现象，有可能是前一天运动过度，或长期缺少运动突然运动引起的肌肉酸痛、还有可能是晚上睡觉姿势不当。这种情况过几天就自动恢复了。


睡相不好，或者前一天做了超体力的事情

吹冷风或受凉了。或者酸性食物吃太多了。或者肉食吃多 了


前一天 过度运动 累的


你好，有可能是生病的前兆，像是感冒或这是感染到一些病菌，都是会让身体不舒服的，也有可能是你的睡觉姿势不正确，所以要小心喔。

肌肉运动时会分解糖分产生“肌苷酸”所以人会觉得“酸痛”最好的办法是保持长期适量的运动。那么你的肌肉携氧能力会逐步改善。运动后适当补充糖水、盐水等或者碳酸饮料适量。可以有效缓解大运动量后的疲乏感。如果已经酸痛了，应该是第二天的事了吧。泡个热水澡。或者找盲人按摩都可以的。


基本上没有立即见效的方法，可以喝点苏打水，最好的办法就是按摩了



睡觉

...

都影响个人和家庭生活了，怎么不去医院检查？别说什么不好意思等