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为什么会经常有这种恐惧？
我也有类似经历 就是感觉有人压在你身上 想动动不了 想叫喊不出声音来 还有脑袋里在嗡嗡作响 心里有一种很浓重的恐惧感和无力感 我老爹也这样的 我估计跟个人的性格和气质类型有关 还有就是对个体而言 应该是与近期日常生活 或者晚上睡觉的心境有关 我以前睡觉前都会有莫名的恐惧 心很慌 然后躺下半睡半醒的时候最容易出现这种状况了 然后我的方法是在脑子里要有很坚定的一直让自己睁开眼睛 睁开眼睛醒来后就不会那么难受了
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怎样克服恐惧的心里
感觉害怕而仍然去做 在感觉害怕而仍然去做fell the fear and do it anyway这本书中，作者苏珊，杰佛士博士提出恐惧的五个事实： 事实一——只要我们活在世上一天，恐惧就不会离我们远去。 事实二——唯一应付恐惧的方法就是从恐惧中走出来，去做你所害怕的事。 事实三——唯一能使自己对自己产生较好感觉的方法，就是志出自己，做自己害怕的事。 事实四—...
关于心里害怕的原因
神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动，这就是恐惧。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理，使自己摆脱害怕呢？
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分...
在家一闭眼就觉得旁边有东西在动或有什么在看我,睁大眼恐惧着,有时迷迷糊糊做噩梦到了天亮.我不敢跟爹妈说害怕他们吵我病态,可我放假已经三天没睡了,无力水肿呕吐袭击着我,哪位来告诉我该怎样克服这种恐惧心理
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯...