为什么我夜晚总是睡不着,而且脾气越来越坏了?
脾气变坏和没有休息好有关系的，只有克服了失眠问题情绪就会稳定脾气也就变好了。肝脏休息不好就会肝火旺因此导致脾气坏。
人体各器官的休息时间：
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
克服失眠的办法：
1、不喝浓茶，下午别喝茶；
2、多运动，这样累起来，洗洗澡，泡泡脚，睡觉前喝杯热牛奶就会容易入睡。
3、上床后看看书，听听轻音乐会不知不觉如梦的。
4、如果是有失眠烦扰你的难题，那么建议想办法尽快解决，实在难以解决可以找人求助或者找人倾诉一下就好了。如果...
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如何克服坏脾气
(1)提醒法。请自己的好朋友帮助，当自己要发脾气时，请他们及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来；或在床头、铅笔盒里贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。 (2)转移法。在怒气前锋来临之前强迫自己数30下或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来一切怒气将云消雾散。 (3)记录法。把每一次因一些琐事而发怒的原因和经过记在一个本子上，事后看看一定会有羞愧之感，自己都觉得好笑，没准你自己会说：“真是犯不上。”以后，发脾气的次数一定会减少的。
为什么月经来了身体会很痛,连脾气也变坏呢?
痛的话就去药店买点益母草冲剂喝喝啊。。喝好了脾气自然就没有了！
为什么有的人脾气那么坏?
人刚出生就象一张白纸，什么也没有，为什么长大以后有的人脾气好有的人脾气不好呢？一是他所生长的环境可以影响他，但不是绝对的影响，二是的自己的世界关，这个世界关大概是3岁左右形成的初级世界关，这世界关是不分好坏，不知道什么是错与对，这个初级世界关就好比是一只铅笔，大家都知道铅笔是很容易更改的，这时候的世界关也是这样，现在我们有了纸和铅笔了，我们就可以记事了，也就是说3岁的小孩可以记事了~~以后最直接影响他变化的就是他的父母，到7岁的时候会行成中级世界关，把中级世界关比喻成一只钢笔，现在的世界关就不是很好该了，高级世界关的形成要...
怎么样才能把坏脾气改善？
首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走...
怎样可以控制自己的坏脾气？
深呼吸、仔细想想自己的脾气、用不着为小事发火、顺其自然
你应该属于急性子，你可以尝试一下跟人说话先等一会儿再接嘴
出去玩唄@
自控
学会换位思考
什么都别想、自觉屏蔽某...