为什么我夜晚总是睡不着,而且脾气越来越坏了?
脾气变坏和没有休息好有关系的，只有克服了失眠问题情绪就会稳定脾气也就变好了。肝脏休息不好就会肝火旺因此导致脾气坏。
人体各器官的休息时间：
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
克服失眠的办法：
1、不喝浓茶，下午别喝茶；
2、多运动，这样累起来，洗洗澡，泡泡脚，睡觉前喝杯热牛奶就会容易入睡。
3、上床后看看书，听听轻音乐会不知不觉如梦的。
4、如果是有失眠烦扰你的难题，那么建议想办法尽快解决，实在难以解决可以找人求助或者找人倾诉一下就好了。如果...
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夏天脾气会不会变坏啊
夏天的热气，让人老控制不住坏脾气——再次相信夏天真的很热情，热到心里面也像火烧一样。因为这种燥热，心里面就会不舒服，所以一点小事也会引来一阵风波，但那样反而更热
会的.天气炎热,人也变的浮躁起来了,看见稍微难点的事情就头痛了.其实可以找个凉快的地方,喝点凉水,会缓解下的,使自己慢慢平静下来,再去做自己要做的事情.希望对你有所帮助.
会的!
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如何改变自己的坏脾气
你可以写日记，或拿被子或垫子发泄。
怎么改掉语言上的坏习惯,和脾气的暴躁啊?
自己控自好自己的情绪.如果有心改的话一定可以的。。。以前的我也是脾气很不好，动不动就发火。扔东西。惹火了还会打人呢。好像全世界都欠我的。反正就是看什么都不顺眼。。。开始自己都没发现自己是那个样子的，直到现在想想以前就觉的心寒呢，还会想，自己是不是做在做梦，那怎么会是我呢。可是后来妈妈常常给我做思想工作，自己也决心一点要改，现在就好多了。。。你也加油吧，一定可以改好的。加油哦。。。
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人...
怎么样可以改掉坏脾气呢？
快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天快乐 你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。...
怎么办？最近脾气越来越坏了，该怎么平息啊？心里好闷
你心理肯定有不爽的事情 你只要把心理不开心的事忘记 解决了 你就好了
夏天燥热，加上心烦意乱造成的。
多洗点冷水澡。夏天过去了。就好了..
好好调节自己的那颗烦躁的心灵吧！脾气坏，看一些感人的电影或者是电视剧，或许可以调节自己的脾气
你需要发泄