????
?? ?
????????????????????????}??????????????????????????????????????????????
????????10????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??? ?
?
??2005-9-20 11:40:05 ?800
??3?
??????????????60 80?????????????????????i????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????
????????????...
“????” 的相关文章
???????
???
?
????...
?????
??????????
???W??????
?]???rg[
??]?@C--?X
??
???
????
?
????...
?????
??????????
???W??????
?]???rg[
??]?@C--?X
??
???
????
???
???????????????????????????????????????????
???????????
????I?I????????????????????????????
??????????????
????????????
??????????????????????
]?????????a???????
?????????????
???????????????????????^?????
???????????
????I?I????????????????????????????
??????????????
????????????
??????????????????????
]?????????a???????
?????????????
???????????????????????^?????
社交恐惧症问题
因为自身性格内向，没朋友圈子，不懂得正确的倾诉渠道，把自己封闭在自己狭小的圈子里，跟社会的接触少的可怜，长此以来就形成了不敢接触社会，所以产生社交恐惧症。 克服： 开始别急，要先多交朋友，交一两个知心的，慢慢的参加一些社会活动，左邻右舍常去串门，碰见认识的主动问好打招呼，适当表现自己的爱好和兴趣。等等！
什么是恐惧症
叫闭室恐惧症或者是幽室恐惧症吧。这与广场恐惧症相反，你害怕单独一个人或者是在狭窄的空间里就恐惧起来。 恐惧是来自你的心里： 一方面药物治疗恐惧症，药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪。三环类抗忧郁剂可以减广泛恐怖症的症状，但停药有较高的复发，因药物只能是一种辅助疗法。 另一方面就是让恐惧者多去接触，训练他慢慢去面对直到不害怕，再加上就是心理上的疏导，要让他明白这只是来自他的内心害怕而已。 恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的...
克服恐惧心理
(一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一...