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其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念！我现在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！虽然有时候会思想斗争，不敢去做！但是，只要大胆迈出第一步，即使是失败了，心里的压力也比不敢去做小！如果成功了，那么，自己会有一种成就感！去做自己不敢做的事，就会变的勇敢。 不论你听了多少建议，不论你懂了多少理论，不论你有多少心理书籍，如果你不行动的话，那么你只能以失败告终。心里内向胆小者，都优柔寡断，做事之前喜欢思前想后，非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多，搞的问题复杂化，最终没做就心里放弃了。天长日久，胆小的性格形成...

认识恐惧的方式 对恐惧这一现象做出切实的分析，总的方法是出于这样的基本构想，即生活总是向个人展示出特定的、持续不断的威胁和机遇。 威胁可能是实际存在的，也可能是意想中的；可能来自外部环境，也可能是由精神和社会因素构成的想象；还可能是隐隐约约地以心理或精神危机的形式出现。个人既可能充分清醒而明智地去应付危险，也可能是慢慢地去摆脱危险或者装作若无其事。有些人以现实主义的态度去认识这种危险并做出恰当的反应，也有些人低估了危险的严重性，从而使自己遭受伤害和痛苦；还有的人过分夸大了危险程度，把些微的挑战都视为可怕的、毁灭性的危险，如...

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处...

学生，都或多或少的存在这种问题。作为一名学生，学习就是自己的工作。就像你的父母工作一样，他们也不想每天都去上班，但是他们要供你上学，就不得不去上班。你去上学就是学习技能、生活本领，为将来更好的在社会上生存而奋斗，不知道你看过《奋斗》这部电视剧没。作为学生，你还有更长的放假时间，而你的父母放假的时间就没有你们学生时间长。我想你是厌烦了学校的每天那些很多的作业才会有这些想法的。其实学校有很多有趣的东西，只是你没有发现而已，比如同学之间可以打打篮球，一起讨论下放假都干了些什么，看了什么好的片子。平时多交些朋友，有的聊就不感到闷了...

用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己 忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可...